Головна Світ мами Уход за телом после родов: несколько простых советов

Уход за телом после родов: несколько простых советов

mamabook
104 Переглядів

Уход за телом после родов: несколько простых советовПредлагаем вам несколько простых советов, как ухаживать за телом и лицом после родов. Они позволят хорошо себя чувствовать и прекрасно выглядеть даже в такой непростой период, как уход за грудным ребенком.

1. Начните утро с контрастного душа – 30 секунд горячей водой и 30 секунд холодной. Эта процедура бодрит и заставляет активизировать кровообращение. Особенно это важно, если вы страдаете варикозом или отеками. Затем оботритесь жестким полотенцем, тем самым сделав самомассаж.

2. После душа не помешает массаж лица , который вы вполне можете выполнить сами в домашних условиях, не прибегая к услугам косметолога. Нанесите крем на лицо. Массаж лица необходим, чтобы немного поработали мышцы лица и не появлялись морщинки. Ведь целый день ваше лицо особо не напрягается.

3. Сделайте легкую гимнастику, только учитывайте тот факт, что сразу после родов качать пресс нельзя и сильные нагрузки на организм тоже противопоказаны. Постепенно увеличивайте нагрузки, а когда подрастет малыш вы вместе с ним сможете выполнять зарядку. Ежедневная гимнастика поможет поддержать ваши мышцы в тонусе.

4. На протяжении дня позвольте себе отдохнуть в то время, когда ребенок уснул. Это даст вам силы для выполнения всех домашних дел. Вечером пусть кто-то из родных поможет вам с ребенком, а вы сделайте маску для лица, примите душ.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Лазерное удаление растяжек

5. Если у вас появились растяжки на животе и бедрах после беременности, то важно понимать, что с этими проявлениями можно и нужно бороться. Нужно придерживаться правильного режима питания, выполнять упражнения, пользоваться кремом с витамином Е, который помогает восстановить клетки кожи. Молодые растяжки можно практически полностью убрать с помощью препаратов, содержащих морской эластин и микроэлементы. Водоросли – наши первые помощники в этой непростой работе. И, главное, они совершенно натуральны и безопасны.

Начиная с двух месяцев после родов можно постепенно подключать уходы, направленные на работу с целлюлитом и восстановление упругости кожи. Как нельзя кстати подойдут альгинатные пластифицирующиеся маски и спа- массажи для похудения. Также как и для беременных, кормящим мамам важен покой, комфорт, возможность расслабится, и получить не только эстетический эффект, но и массу положительных эмоций.

Правильно выстроенный уход за телом для кормящей мамы будет только способствовать усилению лактации, и не в коем случае не будет снижать выработку молока. Специализированные уходы за бюстом с использование особенных техник спа-массажа груди помогут избежать застоев в молочных железах, повысить эластичность кожи груди и укрепить мышечный каркас, а это значит, что грудь быстро восстановится после кормления.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Эфирные масла для волос

Послеродовым периодом в эстетической косметологии принято считать первые 6-9 месяцев после родов и период кормления грудью. Чем раньше женщина начнет ухаживать за собой и обратится к специалистам, тем проще ей будет восстановить свои жизненные силы, справится с так называемой послеродовой депрессией и вновь обрести прекрасную фигуру.

И, конечно же, надо помнить про домашний уход. Его значение очень важно весь период беременности и первые месяцы после родов. В общих чертах домашний уход за телом беременной женщины должен состоять из препаратов со следующим действием: крем, повышающий эластичность кожи; крем или гель, улучшающий микроциркуляцию конечностей возможно с охлаждающим эффектом; крем против растяжек для локального применения в проблемных местах. Сразу после родов будут актуальны крем для упругости с сильным лифтинг-эффектом для кожи живота и бюста и крем против растяжек. Крема для похудения должны подбираться с учетом того, кормит ли женщина грудью, так как многие препараты для активного похудения могут быть агрессивны.

mamsplanet.ru

Читайте також