Головна Здоров'я 5 причин пойти на массаж офисным сотрудникам

5 причин пойти на массаж офисным сотрудникам

mamabook
196 Переглядів
масаж

масажЕсли вы офисный сотрудник – в обязательном порядке стоит задаваться вопросом заботы о собственном состоянии здоровья. И массаж в данном пункте занимает немаловажное значение. Какие же аргументы можно поставить в актив выбора массажа для всех офисных сотрудников? Рассмотрим их далее максимально детально и внимательно.

Плохая осанка

А насколько часто вы задумывались над вопросом – а какая у вас осанка, как вы сидите за столом? Не всегда. Именно многие офисные сотрудники, сидя за столом – сильно сутулятся, подкладывают при сидении под себя ногу, нередко им неудобно в силу высокого/низкого стула и так далее.

Потому так важно следить за собственной осанкой, а если есть потребность – носите корсет, который поможет выровнять осанку и при этом снять нагрузку со спины. Но главное – надо доверить выбор корсета профессиональному костоправу.

Специальный курс массажа для офисных работников заказывайте по ссылке https://massage-studio.com.ua/

Стрессовое состояние

Если говорить о работе без стресса – это своего рода фантастика. Именно офисные сотрудники по статистике подвержены наибольшим стрессам, при этом как психологическом, так и физическом. И при этом взаимосвязь между эмоциональным и физическим стрессом – весьма тесна.

Именно массаж в этом вопросе – самое проверенное по многим тестам успешное и проверенное средство. После сеанса массажа тело расслаблен, нервы и мышцы так сказать успокоены, да и по многим исследованиям – это прекрасный способ «перезагрузиться».

На физическом уровне именно сеансы массажа помогут снизить уровень гормона стресса – кортизола, при этом усилить выработку гормонов счастья – серотонина, а также дофамина.

При этом важно подобрать грамотно эфирное масло или его комбинацию – это поможет успокоиться и сныть стресс. Оптимально использовать такие масла как лаванда или бергамот, либо иное на выбор. Помимо этого, массаж помогает снимать мышечные спазмы и боль, устранить приступы мигрени. Это благоприятно скажется на общем состоянии после работы, и увеличить продуктивность работы на следующий день.

спа

А как же ограниченная подвижность?

Тело каждого человека не рассчитано на то, чтобы заниматься определенной деятельностью долгое время, без перерыва и отдыха. Это отнесено и к работе в офисе, когда долго надо сидеть за компьютером, работать с документами.

И по статистике известно – работники офиса мало двигаются на протяжении дня, плюс ко всему не стоит сбрасывать со счетов и возможные травмы, спровоцированные даже самыми малыми первопричинами. Потому ограниченная подвижность, как и повторяющиеся ежедневные движения – это верный путь к спазму мышц и износу суставов.

Массаж позволит не только снимать спазм мышц, но и улучшить подвижность суставов. После сеанса даже общего массажа можно снять даже самое сильное напряжение мышц, улучшить работу суставов, расслабить и улучшить естественное состояние организма.

Массаж шейно-воротниковой зоны заказывайте по ссылке https://massage-studio.com.ua/

Повышение продуктивности

Именно при хорошем самочувствии – продуктивность на высоте. Именно ее можно назвать ключом к высокой производственной продуктивности, положительному отношению к работе. Если на протяжении рабочего дня у сотрудника что-то болит – он не в состоянии получать удовольствие и удовлетворение даже от любимого занятия.

Главное правильно подобрать вид массажа – общий или расслабляющий, и так далее. При проведении сеансов массаж – тело избавиться от напряжений, зажима мышц, приходит ощущение легкости.

Нормализация сна и повышение в разы концентрации

Движения при массаже помогут снимать напряжение и улучшить в разы настроение, и бесспорно каждый скажет – отходить ко сну лучше в спокойном и расслабленном состоянии. Именно это поможет легче заснуть, спать более глубоким сном, и на выходе – получать более полноценный и качественный отдых.

Важно помнить – сеансы массажа помогут активировать глубокую фазу сна, а соответственно это приведет к более продуктивной работе. Даже 15 минут массажа перед сном поможет увеличить в разы концентрацию сотрудника на работе и его способность решать сложные и сиюминутные задачи.

Массаж помогает снимать приступы боли

По мнению многих пациентов и медиков – сеансы массажа выступают своего рода главной, основной терапией при приступах боли в спине. Именно с данным видом боли сталкивается практически каждый житель планеты, а сила боли – только увеличивается именно в сидячем и неподвижном положении. При этом, если принимать во внимание то, что сидят многие в неправильной позе – отрицательный результат только усиливается.

Если массаж выполнен профессионалом – это позволит не только ослабить, но и полностью устранить отрицательные ощущения и приступы боли в суставах и области шеи, поясничном и ином отделе позвоночника. Именно специалист поможет определить источник боли и устранить его, а при регулярном проведении сеансов массажа и вовсе устранить проблему.

Источник: https://massage-studio.com.ua/

Читайте також