Летом жизнь расцветает яркими красками! Сочная трава, ласковое солнце, легкое дуновение ветерка… Хочется наслаждаться каждым тёплым деньком! Гулять с детьми в парке и пускать мыльные пузыри, плескаться в море и строить песочные замки… Но и летом малышей подстерегают испытания для иммунитета. Защитите ребенка от летних болезней, соблюдая несколько простых правил.
• Выбирайте для летнего отдыха с детьми страны с умеренным климатом. Италия, Франция, север Греции, Крым – наиболее благоприятные места для пребывания с малышом. Акклиматизация занимает от одной до двух недель, поэтому отправляться в поездку следует как минимум на месяц.
• Обязательно закаливайте ребенка и обеспечьте ему длительное пребывание на свежем воздухе, желательно за городом. Оптимальным вариантом может послужить дача или загородный дом.
• Осенью и весной детям старше 1 года рекомендуется принимать витаминные комплексы. Обязательно посоветуйтесь с педиатром для выбора подходящих препаратов.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Прогулки с новорожденным на свежем воздухе: что нужно знать
• Минимизируйте шансы встречи ребенка с болезнетворными микробами и вирусами. Для этого не подпускайте к малышу заболевших родственников, бездомных животных.
• Тщательно следите за качеством продуктов питания. Помните, что в жару срок хранения большинства продуктов значительно сокращается! Везде берите с собой достаточное количество питьевой воды, чтобы не допустить обезвоживания детского организма. Для снижения чувствительности ребенка к пищевым аллергенам, кормящей маме необходимо соблюдать гипоаллергенную диету. Из рациона следует исключить цитрусовые, шоколад, орехи, морепродукты.
• Реже бывайте в людных местах с малышом. Поездки в душном общественном транспорте или стояние в пробках совсем не пойдут на пользу детскому организму. Если есть возможность, оставьте ребенка с бабушкой или няней, пока вы будете заняты делами.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 10 правил безопасного и комфортного отдыха в детском лагере
Помните об этих несложных рекомендациях! И большинства летних недомоганий удастся избежать!
Здоровья вам и вашим малышам в любое время года!