Помешать уснуть ребенку может что угодно – от мокрого подгузника до складочки простыни под спинкой. И порой успокоить раскапризничавшегося карапуза нелегко. Но твои руки, как всегда, творят чудеса. Достаточно нескольких касаний, чтобы кроха утих. Сделай также расслабляющий массаж. После него малютка быстро уснет.
№ 1: Молоточек
Положи ребенка на спинку, одной рукой обхвати его стопу, а кулаком другой легонько пройдись по внешней стороне ноги снизу вверх.
Сделай то же самое другой ножке.
►Используй время вечернего массажа для общения с малышом.Разговаривай с ним спокойным тоном.
№ 2: Расслабляемся
Одной рукой зафиксируй ручку малютки, а другой – обхвати его плечо и, производя потряхивающие движения, спустись к запястью. Повтори и перейди ко второй руке.
►Если карапуз днем засыпает с трудом, приляг рядом с ним и нежно погладь по головочке и спинке.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ТОП-5 способов, как уложить спать ребенка
№ 3: Часики
Для профилактики проблем с кишечником (в частности колик) погладь животик малыша всей ладонью по часовой стрелке 2-5 минут.
►Проветривай детскую перед сном и следи за уровнем влажности. При необходимости пользуйся ионизатором и увлажнителем.
№ 4: Для ножек
Возьми малыша одной рукой за стопу, а другой – обхвати ножку снизу и потряхивающими движениями расслабь все мышцы от бедра к пятке.
►Расслабляющий массаж делай перед водными процедурами и плаванием. Так эффект будет особенно ощутим для нервной системы ребенка.
№ 5: Топтыгин
Переверни малютку на животик и кулаками легонько помни его ягодицы. Достаточно 2-3 подходов. Положи перед крохой яркую игрушку, тогда будут тренироваться еще и мышцы шеи и спины.
►Малышу не нравится какой-то прием массажа? Не настаивай.
№ 6: Кроха, засыпай!
Ладонями погладь спинку ребенка от шеи к копчику и «елочкой» по отношению к позвоночнику. Малышу понравится!
►В комнате оставь приглушенный свет (ночничок). Пусть вечерний массаж ассоциируется у крохи со сном.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Детский массаж — показания и противопоказания