Густа кров – небезпечний показник. Це великий ризик розвитку атеросклерозу, варикозного розширення вен, інсульту, геморою, гіпертонії. Показниками густої крові є високий вміст гемоглобіну та еритроцитів, які вказуються при здачі загального аналізу крові.
Якщо у вас спостерігається подібна тенденція, то вам потрібно кардинально переглянути своє меню. Введіть у свій раціон продукти, які розріджують кров (читайте в нашій статті), а також виключте максимально ті продукти, які провокують загущення.
Зверніть увагу, загущують кров продукті, які у великій кількості містять вітамін К (це всі листові овочі), танін (ягоди та фрукти з терпким присмаком).
Наш сайт Mamabook підготував перелік заборонених продуктів.
Солодке: усі види солодкого, білий цукор
Фрукти, ягоди: чорна смородина, манго, гранат, банани
Овочі, зелень: салат, рукола, щавель, шпинат, селера, петрушка, кріп, картопля
Спеції: кунжут, аніс, гвоздика
Горіхи: макадамія, кедрові горішки, арахіс, фісташки
Крупи, зернові: вівсянка, пшоно
М’ясо: усі види м’яса
Яйця, молокопродукти: яєчні жовтки, усі види молочного
Напої: кава, міцний чорний чай, какао, усі види алкоголю (окрім червоного столового вина)
Будьте здорові!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим замінити цукор
Украинский сайт для родителей и детей Mamabook.com.ua.
Копирование материалов разрешено только с открытой ссылкой на наш портал!