Головна Світ мами Правила похудения с зеленым кофе

Правила похудения с зеленым кофе

mamabook
32 Переглядів

зеленый кофеСлух о пользе зеленого кофе давно разлетелся по всем женским журналам, бьюти-блогам и сайтам, посвященным здоровому образу жизни. Этот напиток действительно обладает рядом полезных свойств. В частности – эффективной помощью в борьбе с лишним весом.

Для того чтобы получить видимый эффект от похудения с зеленым кофе, необходимо придерживаться следующих правил:

1. В меру.
Чтобы похудение с зеленым кофе было эффективным, нужно постоянно употреблять напиток. Но не увлекаться. Максимально допустимой нормой является 5 чашек зеленого кофе в день. Причем чашка должна быть кофейная (читай, маленькая), а наибольшую пользу несут первые 10 глотков.

2. Делу время.
Хаотичное употребление зеленого кофе не только не даст результата, но и приведет к плачевным последствием. Потому пить его рекомендуется по часам: за 10-15 минут до приема пищи. При этом нужно отказаться от подсластителей или добавок вроде молока и сливок. И придерживаться здорового, сбалансированного рациона.

3. Дополнение.
Похудение с зеленым кофе не даст заметного эффекта, если не дополнить употребление напитка регулярными физическими нагрузками.

4. Противопоказания.
К сожалению, ни одно чудодейственное средство не обходится без ряда противопоказаний. Итак, употреблять зеленый кофе не стоит кормящим и беременным, людям с нестабильной, ослабленной психикой, повышенной нервной возбудимостью, заболеваниями сердца и сосудов, а также гипертоникам.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Разгрузочный день на кефире и лимоне

5. На заметку.
Похудение с зеленым кофе будет неэффективным, если не заставить себя отказаться от вредных привычек (алкоголя, табака, сладкого и соленого) в пользу здорового образа жизни и сбалансированного рациона.

Будьте здоровы!

mamabook.com.ua

Читайте також