Головна Світ мами Правила питания для людей со II группой крови

Правила питания для людей со II группой крови

mamabook
79 Переглядів
Молочные продукты

Молочные продуктыСегодня мы рассмотрим продукты питания для людей, которые имеют вторую группу крови. В любом случае, обращаем Ваше внимание на то, что каждый из нас должен строить свое питание в с учетом особенностей своего жизненного ритма, традиций национальной кухни региона проживания, а также – рекомендаций диетолога и, при необходимости, своего лечащего врача.

Итак, продукты для II группы крови.

Особо полезные продукты:
— рыба: карп, лососевые, радужная форель, треска, скумбрия;
— продукты из сои: соевое молоко, сыр;
— зерновые и бобовые: спаржа, чечевица, гречиха, рис, хлеб из проращённой пшеницы и ржаной муки;
— овощи и зелень: капуста брокколи и кольраби, морковь, петрушка, лук репчатый, чеснок, шпинат, листовые овощи;
— ягоды и фрукты: абрикосы, ананасы, грейпфруты, лимоны, изюм, вишня, слива, черника;
— орехи и семечки: арахис, тыквенные семечки;
— жиры: оливковое, льняное масло;
— соусы: горчица;
— напитки: кофе, зелёный чай, красное вино, морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишнёвый сок, вода с лимонным соком;
— витамины и пищевые добавки: витамины В, С, Е, кальций, железо, цинк, селен, хром, бифидобактерии;
— травяные добавки и чаи из них: женьшень, эхинацея, астрагалус, валериана, боярышник, чертополох (татарник), бромелайн, кварцетин.

бижутерияНа фото: яркие патриотические серьги – Интернет-магазин Tovarik.com.ua, раздел Бижутерия

Нейтральные продукты:
— мясо: курятина, индейка;
— рыба: корюшка, морской окунь, осётр, щука;
— молочные продукты: йогурт, кефир, брынза, плавленый сыр;
— зерновые и бобовые: овсяная крупа, ячмень, хрустящие хлебцы из отрубей, кукуруза, зелёный горошек, белая фасоль;
— овощи и зелень: огурцы, редис, редька, свёкла, цветная капуста, тыква, кабачки цуккини, сельдерей, зелёный лук, укроп, хрен;
— орехи и семечки: грецкие орехи, миндаль, фундук, семена подсолнечника;
— фрукты и ягоды: киви, груши, яблоки, гранаты, виноград, персики, хурма, земляника, смородина, крыжовник, малина, арбузы, оливки зелёные, финики;
— куриные яйца;
— специи: лавровый лист, корица, кориандр, уксус натуральный.

Нерекомендуемые продукты:
— мясо: говядина, свинина, баранина, крольчатина и другие виды мяса и продукты из них;
— рыба и морепродукты: угорь, камбала, палтус, сельдь, икра рыб, крабы, кальмары, креветки, раки, устрицы, анчоусы;
— молочные продукты: все виды жирных сыров, мороженое;
— овощи: картофель, баклажаны, белокочанная и краснокочанная капуста, перец, помидоры;
— фрукты и ягоды: апельсины, мандарины, бананы, дыни, манго, чёрные маслины;
— орехи: кокосы, фисташки;
— жиры: сливочное, кукурузное, арахисовое масло;
— соусы: кетчуп, майонез;
— желатин пищевой;
— витамины: витамин А;
— напитки: апельсиновый сок, черный чай, все содовые напитки.

уггиНа фото: недорогие угги от украинского производителя (Интернет-магазин Tovarik.com.ua, раздел Обувь)

Читайте також