Почему диеты не позволяют сохранить фигуру надолго и даже после самого чудесного курса похудения избыточный вес возвращается? Почему человек отстраивает свое питание, живет в строгом графике, занимается спортом, но вес так и удерживается? Или же уходит не на долго, а после опять возвращается в тело?
Ответы на вопросы дает Юлия Згода — психолог, гипнотерапевт.
Потому что в первую очередь мы пытаемся исправить последствие — сбросить лишний вес, а не устранить причину, по которой вскоре вновь он возвращается.
Изучите себя
До тех пор, пока человек не найдет эмоциональную привязку, первопричину своей тяги к еде, будет достаточно сложно распрощаться с лишними килограммами.
Стать причиной избыточного веса на психологическом уровне может быть любое непрожитое или вытесненное событие.
Что является причиной именно в вашем случае?
- Запрет на проживание эмоций.
- Страх чего-либо.
- Тяга к чрезмерному удовольствию (вместо интимной жизни, например) .
Были случаи, когда избыточный вес женщины служил ей зашитой от чрезмерного мужского внимания (неосознанно, конечно).
Я за время своей клиентской практики и работе в проекте «Счастье как стиль жизни» сталкивалась с разновидностью нескольких десятков психологических выгод для сохранения избыточного веса.
Если человек застрял надолго на какой-то из стадий своего внутреннего неразрешенного вопроса, временная полнота может незаметно перейти в многолетнюю проблему, спровоцировать гормональный сбой, изменить метаболизм, пищевые привычки и как следствие – лишний вес и ожирение.
Важно понимать!
Еда — это заменитель любви. Младенец сосет грудь матери, ощущает вкус молока, ее тепло, видит ее тело, глаза, улыбку, слышит ее голос, чувствует сердцебиение. Получает ощущение защищенности. Для него процесс насыщения — акт всепоглощающей любви и безопасности.
И когда мы теряем это ощущение, то начинаем искать ему замену. Самое доступное — еда.
Если мы научимся давать себе любовь иначе, если осознаем свою настоящую потребность и сможем удовлетворить ее непосредственным образом, то и не придется бороться с лишним весом — его просто не будет.
Юлия Згода — психолог, гипнотерапевт.
Телефон: +38 (098) 592-42-00