Головна Світ мами Как усилить лактацию естественными методами: 3 эффективных способа

Как усилить лактацию естественными методами: 3 эффективных способа

mamabook
17 Переглядів

Недостаточность грудного молока – распространенное явление. Дефицит может быть связан с множеством причин: стрессовое состояние, физическая слабость и истощение после родов, несбалансированное питание и недостаточное употребление воды либо же физиологическая особенность организмы мамы. В любом случае, нехватка молока сказывается на развитии малыша, провоцируя и задержки роста, и слабость иммунитета. Усилить лактацию можно несколькими домашними способами, не прибегая к медикаментозному вмешательству. Узнайте, что такое массажер для лактации и какие травяные чаи могут усилить выработку материнского молока.

Массаж молочных желез

Эта главная и самая первая рекомендация врачей – заставить грудь работать и не позволять молоку заставиться в протоках молочных желез. Но ручной массаж – очень трудоемкий и изнурительный процесс. Если учесть, как часто молодой маме приходится вставать ночью к новорожденному малышу, да еще и выполнять самомассаж после каждого кормления, то времени на отдых и сон практические не остается.

Более эффективная альтернатива ручному массажу – это автоматический лактомассажер. У него множество преимуществ, что позволяет использовать его как универсальное и действующее средство.

Почему стоит применять массежер для лактации:

  • Своевременная профилактика лактостаза.
  • Снимает болевые синдромы, связанные с застоем молока.
  • Увеличивает количество молока.
  • Нормализирует процесс оттока.
  • Хорошо влияет на состояние груди – профилактика потери упругости и появления дряблости.

Важно! Массажер для груди совместим с водными процедурами, поэтому стимуляцию молочных желез можно выполнять под горячим душем. Это только усиливает отток молока и снимает дискомфортные ощущения в железах.

чай

Чай для лактации

Вы можете найти готовые травяные рецепты в аптеке, а можете подготовить их самостоятельно. Лучше всего работают не моночаи, а травяные смеси.

Рецепт 1. Заварите 2 ст.ложки сухой измельченной крапивы 2 стаканами кипятка. Настоять 30 минут. Пить по полстакана 4 раза на день. Если используете свежую крапиву, то заваривать ее нужно всего 3 минуты.

Рецепт 2. Смешайте одинаковое количество семян фенхеля и укропа, после чего измельчите в кофемолке. 1 ч.ложку смеси заливайте стаканом кипятка, настаивайте 20 минут. В сутки можно выпивать 3 стакана такого чая.

Горячая и жирная жидкость

Хорошо усиливает лактацию, если за 30 минут до планируемого кормления мама выпьет горячую воду (или слабый черный чай) с каким-то жиром. Это может быть молоко либо добавленная ложка масла гхи.

Читайте також