Головна Вагітність Как сберечь здоровье и способность к материнству после выкидыша

Как сберечь здоровье и способность к материнству после выкидыша

mamabook
55 Переглядів
беременность

беременностьВыкидыш (или самопроизвольный аборт) – тяжелая утрата для любой молодой мамы и сильнейший стресс. Увы, по статистике 15% (то есть каждый 4 случай) беременности обрывается именно по причине выкидыша. Очень часто самопроизвольный аборт происходит на ранних сроках беременности и часто спутывается с обильной менструацией.

Ввиду распространенности проблемы и ее негативного влияния на психологическое и физическое здоровье женщины, врачи активно работают, изучая способы и возможности избежать самопроизвольных выкидышей.

В этой статье мы рассмотрим рекомендации экспертов о том, как сберечь здоровье и способность к материнству после выкидыша.

Первое, на что нужно обратить внимание после самопроизвольного аборта, это восстановление. Как физическое, так и эмоциональное. Многие женщины впадают из-за выкидыша в депрессию. Ее нужно превозмочь как можно скорее, так как силы, которые расходуются на жалость к себе, горечь и негатив, нужно направить на скорейшую реабилитацию и восстановление организма.

Угнетенное психологическое состояние чревато сбоями гормонального фона, что может негативно сказаться как на нынешнем самочувствии, так и на последующей способности забеременеть, выносить и родить здорового ребенка.

То же касается и неправильного питания. Известно, что женщины склонны заедать свою печаль жирной или сладкой пищей, что крайне неполезно и, опять-таки, может привести к гормональному дисбалансу.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 5 советов, как справиться с тошнотой при беременности

Уделите достаточно времени для отдыха и релаксации. Запишитесь в студию йоги, на массаж или музыкотерапию. Не забывайте о здоровой норме сна: на ночной отдых нужно отводить не менее 8-11 часов в сутки.

Занимайтесь спортом. Это поможет Вам поддерживать хорошую форму и не даст скатиться в депрессию, так как во время физических нагрузок уменьшается уровень гормона стресса кортизола и вырабатывается гормон радости сератонин.

Обзаведитесь специальной обувью с подошвой «лодочкой» и ходите на пешие прогулки. Насыщение крови кислородом ускорит регенерацию организма и будет поддерживать хорошее самочувствие.

Избегайте толпы и скопления большого количества людей. Особенно в периоды пика инфекционных эпидемий и пандемий.

Не нужно торопиться и рисковать своим здоровьем, пытаясь забеременеть в течение первых 6 месяцев после непроизвольного аборта. Полгода – это минимальный срок, необходимый организму для восстановления и готовности к зачатию новой жизни.

После выкидыша следует сразу обратиться к лечащему врачу и гинекологу. Кроме того в обязательном порядке нужно пройти полное медицинское исследование: сдать анализы крови, мочи и кала, анализ на гормоны и все виды инфекций вирусной и бактериальной природы, пройти диагностику аутоиммунных заболеваний, сахарного диабета, поликистоза яичников, преэклампсии, гипотиреоза.

Также нужно помнить, что риск выкидыша увеличивает ожирение, пристрастие к алкоголю, табаку, кофеиносодержащим напиткам и активное употребление антидепрессантов.

Не пренебрегайте консультациями у специалистов! Самодиагностика, самолечение и манкирование советами профессионалов могут повредить Ваше здоровье и стать причиной неспособности иметь детей.

ЧИТАЙТЕ: Причины и последствия переношенной беременности

Забеременев, обязательно становитесь на учет. Не забывайте уточнять, что у Вас был выкидыш: это послужит стимулом к повышенному вниманию относительно Вашего здоровья и позволит врачу подобрать программу и диету, которая даст Вам возможность успешно выносить и родить здорового малыша. Кроме того, регулярное посещение специалиста позволит предотвратить угрозу повторения самопроизвольного аборта.

Если врач советует лечь на сохранение – не отказывайтесь. Постельный режим дома и госпитализация – это две большие разницы, поэтому лучше перестраховаться и не рисковать за зря.

Согласно народным поверьям, если первая беременность закончилась выкидышем, о следующей рассказывать нельзя. В противном случае велика опасность стать объектом пересудов, жалости и жалостливой же заботы, которая имеет негативные последствия на энергетическом и психологическом фоне.

Помните: у зла ровно столько сил, сколько мы сами ему их даем. Не грустите, с оптимизмом смотрите в будущее и очень скоро Вы сумеете познать радость материнства!

mamabook.com.ua

Читайте також