Семена льна издавна известны своей пользой. Многие используют прием льняных семян в системах оздоровления и омоложения организма. Но неправильный прием семян не безопасен.
Наш сайт Mamabook разъяснит о нюансах приема семян льна.
Зачем принимать семена льна
- Для выведения токсинов и шлаков
- Для нормализации процесса пищеварения
- В качестве мощного бактерицидного свойства
- Эффективное противовоспалительное средство
- При пищевых отправлениях для выведения токсинов
- Для лечения гастрита, язвы
- Для борьбы с систематическими запорами
- Для повышения иммунитета
- Для похудения
В каком виде принимать семена льна
Очень распространенная и опасная ошибка многих – это прием семян льна в молотом виде. Дело в том, что семена в огромном количестве содержат фитиновую кислоту. Она вредная для нашего организма, поскольку «подворовывает» у нас ряд полезных микроэлементов, выводя из организма кальций, цинк, железо, магний и другие элементы. Поэтому ВАЖНО знать! Семена льна безопасны и очень полезны, если вы их принимаете целиком. Фитиновая кислота не вредна нам, если семена не перемолоты, не жуются, а были предварительно замочены в воде.
Как правильно принимать семена льна
Итак, как подготовить семена к приему? Во-первых, купите правильные семена. У нас продают двух видов – коричневые и белые. Особую пользу имеют именно темные, коричневые семена. Купить их нужно в аптеке.
Если у вас есть проблемы с ЖКТ (гастрит, язва, панкреатит, колиты), то начинать прием семян нужно с очень небольшого количества – половина чайной ложки. Через неделю увеличивайте до 1 чайной ложки. В дальнейшем добавляйте по 1 чайной ложке каждую неделю. Максимальное количество приема семян льна – это 2 столовые ложки в день.
Семена залейте столовой негазированной питьевой водой (не кипяченой, не горячей!) комнатной температуры. Именно из-за замачивания в кипятке прием семян льна у многих провоцирует сильные боли. Вода должна прокрыть сверху семена на 1 см. Поставьте замачиваться на целую ночь. Замачивать семена можно от 5 до 10 часов – не более.
Утром, натощак, выпейте семена вместо со слизью, которую они выделят в воду. Семена НЕЛЬЗЯ разжевывать, чтобы не употреблять фитиновую кислоту. Полезна именно слизь от семян, которая является мощнейшим заживляющим и противомикробным средством.
Курс приема семян льна
Первый курс приема – 2 месяца. Дальше делаете перерыв на 1 месяц, после чего принимаете 1 месяц. Семена льна можно принимать постоянно, чередуя месяцы.
Будьте здоровы!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 10 полезных привычек дя вашего здоровья
Чашки для рідних з написами (Інтернет-магазин Tovarik.com.ua)
Украинский сайт для родителей и детей Mamabook.com.ua.
Копирование материалов разрешено только с открытой ссылкой на наш портал!