Головна Здоров'я Как правильно пить семена чиа

Как правильно пить семена чиа

mamabook
92 Переглядів

чиа, семена, микрогрин, питаниеСемечки чиа – это зерна очень полезного растения, которое растет на территории Южной Америки. Это испанский шалфей. Растение удивительное, мегаполезное и доступное каждому из нас.

О нюансах употребления расскажет наш сайт Mamabook 

Зачем нужно употреблять чиа?

  • Чтобы отрастить крепкие здоровые волосы
  • Чтобы укрепить иммунитет
  • Чтобы похудеть
  • Чтобы снизить показатели холестерина
  • Чтобы предупредить развитие сердечно-сосудистых заболеваний
  • Чтобы нормализировать давление (чиа понижает давление!)
  • Чтобы снизить проявления пищевой аллергии

Как правильно принимать чиа?

Семена этого растения можно принимать по-разному. Многие добавляют сухие семечки в салаты, к гарнирам. Но наибольшую эффективность и пользу организму дают замоченные семена чиа.

Возьмите 2 столовые ложки семян, залейте 200 мл питьевой негазированной воды. Семена должны простоять замоченными минимум 5 часов, но не больше 12! Лучше всего ставить семена на ночь. Семена очень сильно разбухнут, наберутся жидкости. Лучше всего пить чиа за 15 минут до еды. Либо – через 1 час после приема пищи.

Если у вас слизь и вода вызывает отвращение, то семена можно замачивать не в вода, а в кокосовом молоке, миндальном молоке. Но строго без содержания сахара!

Курс приема чиа

Прием 7 дней, перерыв 3 дня, прием 7 дней. Этот курс можно повторять каждые 4 месяца.

Будьте здоровы!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как прорастить пшеницу 

Оригинальные подарочные чашки (Интернет-магазин Tovarik.com.ua)

Оригинальные подарочные чашки (Интернет-магазин Tovarik.com.ua)


Украинский сайт для родителей и детей Mamabook.com.ua.
Копирование материалов разрешено только с открытой ссылкой на наш портал!

Читайте також