Головна Вагітність Езда на велосипеде во время беременности

Езда на велосипеде во время беременности

mamabook
63 Переглядів

Езда на велосипеде во время беременностиКататься на велосипеде во время беременности можно, но не забывайте, что езда на велосипеде сопряжена с определенным риском независимо от того, беременны вы или нет. Чем больше срок беременности, тем больше опасность для ребенка в случае вашего падения с велосипеда. В результате падения вы можете травмировать живот, что, в свою очередь, может привести к преждевременной отслойке плаценты, преждевременным родам или, в самом худшем случае, смерти ребенка.

Естественно, все зависит от навыков и характера езды, срока беременности, вашего самочуствия.

Опасны: падения, резкие повороты и резкие торможения.

Спокойная езда при уверенном владении техникой в знакомых местах относительно безопасна. Осторожность важна также в начале сезона после долгого перерыва. Велосипед должен быть в исправном состоянии. Также обратите внимание на дорогу. Не увлекайтесь ездой по пересеченной местности, выберите ровный асфальт без ям.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Йога для беременных – за и против

Велосипед не оказывает большой нагрузки на суставы, поэтому вы можете продолжать заниматься во время практически всего периода беременности. Начиная со второго триместра желательно несколько снизить темп езды и избегать переутомления и обезвоживания.

Питье должно быть в достаточном количестве.

Читайте також