По статистике, около 20% пар сталкиваются с проблемой бесплодия, и в 40% случаев причиной является мужчина.
Качество семени напрямую зависит от образа жизни мужчины. Вредные привычки, стрессы, неправильное питание и т.д. негативно влияют на его способность зачать ребенка.
Более того, медики отмечают, что жизнеспособность сперматозоидов напрямую зависит от питания.
Итак, первым делом будущий отец должен отказаться от алкоголя. Токсины, содержащиеся в горячительных напитках, оказывают негативное влияние на активность сперматозоидов и способствуют развитию их патологии. То же касается и никотина.
Далее, на качестве спермы может сказаться ожирение. Излишек жиров в организме нарушает правильную работу эндокринной системы, стимулирует выработку женского гормона эстрогена и понижает уровень мужского – тестостерона. Вдобавок лишний вес может провоцировать перегрев паховой области, что негативно скажется на здоровье по мужской части. Резюмируя все вышесказанное, мужчине следует отказаться от жирной, тяжелой пищи: продуктов фаст-фуда, барбекю и так далее.
Будущим папашам врачи советуют налегать на рыбу, овощные салаты, хлебобулочные изделия из твердых сортов пшеницы, фрукты и овощи.
Витаминизированный удар по организму, правильный рацион, здоровый образ жизни, нормальные условия труда и минимум стрессов – вот залог успешного зачатия ребенка.
Будьте доровы!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как запланировать пол ребенка