Физическое и эмоциональное состояние ребенка зависит от здорового и крепкого сна. Именно сон помогает вашему малышу быстрее расти, а его родителям отдыхать и набираться сил. Для малыша очень важен крепкий сон, потому что гормон роста вырабатывается только во сне. Кроме всего прочего именно сон позволяет усвоить накопленные в течении дня впечатления. Режим сна у новорожденного совершенно индивидуален и отличается от привычного режима родителей. Грудной ребенок спит ровно столько, сколько требует его организм. Каждый малыш ведет себя по-своему. Кто-то спит больше ночью, а кто-то – днем. Со временем сон грудничка меняется. Периоды бодрствования становятся более длительными, чем периоды сна, которые все больше начинают приходиться на ночь.
Существует несколько возможных причин бессонницы у грудных детей. Ребенок может плохо спать из-за болей в животике, мокрых подгузников или желания поесть или попить. Иногда ребенок просто таким образом требует к себе внимания. Все это вполне может привести к нарушению сна у ребенка.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Сколько должен спать ребенок
Если малыш просыпаясь плачет, не следует тут же подбегать к нему, включать свет и шуметь. Вполне возможно, что через минуту плач утихнет, и вы сможете тихонько проверить все ли в порядке. Можно аккуратно взять на руки спящего малыша и приласкать его.
Когда у ребенка болит живот – можно либо уложить спать его на живот, либо руками помассировать ему животик. Даже в нынешнее время не существует средств, полностью избавляющих от кишечных коликов или от боли при прорезывании зубов. Именно поэтому следует уделять больше внимания ребенку, прижимать к себе и ходить с ним по комнате. Ну а если ребенок просто голоден или хочет пить, то это упрощает задачу для родителей. Гораздо проще его накормить и напоить. Также ребенок может не спать, если у него грязный подгузник или появились опрелости. Необходимо очистить кожу малыша влажными салфетками или промыть теплой водой и обработать кожу защитным детским кремом.
Очень сильно на продолжительность сна влияет температура воздуха и влажность в комнате. Прохладная и чистая комната для ребенка является залогом продолжительного и крепкого сна. Самая оптимальная температура должна не превышать 20єС, а уровень влажности можно позволить до 70%. Очень важно чтоб в комнате было поменьше ковров и других вещей, накапливающих пыль.
Еще одним важным моментом беспокойного сна у ребенка может быть отсутствие мамы рядом. Если вы не готовы к постоянному нахождению с ребенком не берите его с собой в постель. Привыкая к материнскому теплу, ребенок плохо спит потом в кроватке.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 5 правил, как приучить ребенка засыпать самостоятельно