Я обожаю кефир, пью его чуть ли не каждый день. И не зря. Но люблю также кефир не в чистом виде, а специальный диетический коктейль.
Диетологи единогласно утверждают: привычка пить кефирный коктейль по утрам помогает бороться с лишними сантиметрами и килограммами без перехода на непривычный рацион питания.
Кефирный коктейль приготовить просто. Состоит он из, собственно, кефира с добавлением специй: корицы, имбиря и красного перца. Соотношение: на один стакан нежирного кефира – 1 ч.л. корицы в порошке, 2 ч.л. тертого имбиря и 1 щепотка перца.
Этот напиток помогает укрепить иммунитет, восстановить микрофлору кишечника, притупить чувство голода, простимулировать обмен веществ и снизить уровень глюкозы в крови.
Для максимального эффекта принимать кефирный коктейль рекомендуется натощак, за 15-20 минут до приема пищи.
Автор онлайн-блога: Светлана Кунина
Как стать лучшим автором онлайн-дневников за май-2014 и получить ценные подарки — читайте здесь. Напоминаем, что каждый месяц наша редакция награждает 2 лучших авторов блогов отличными призами!
mamabook.com.ua