Здравствуйте, дорогие мамочки! А особенно будущие! Поскольку именно для них будут мои советы по борьбе с отеками при беременности.
Мои роды приходились на середину лета, можно сказать в самую жару! Конечно я не стала исключением, и мои последние 1,5 месяца беременности прошли с отеками рук и ног. Правда, когда я обратилась к доктору, то он меня заверил, что это физиологические отеки, которые являются нормой и после родов проходят. Так оно вообщем-то и произошло впоследствии. Но побороться с этой проблемой все же пришлось. И вот, как я спасалась.
Прежде всего выбрала удобную обувь -ходила в сланцах (дело же было летом),они никак вообще ногу сдавить не могут. Сняла с пальцев рук все кольца, и уже с трудом это сделала. Все, что сдавливает нужно исключить, поскольку так отеки только усугубляются. Руки и ноги у меня отекали по – разному. Вечером -ноги, потому что за целый день в вертикальном положении вся нагрузка уходила на них. А утром – руки, именно кисти рук. Чтобы улучшить ситуацию, я перед сном обливала ноги под прохладной водой, также помогали ванночки, нужно было просто подержать ступни в такой же воде. Обязательно втирала в ноги, от коленей до ступней включительно, крем от отеков с охлаждающим эффектом (был куплен в аптеке). Во время сна или отдыха под ноги подкладывала подушку, хорошо помогало.
Руки я тоже старалась утром подержать под прохладной водой, становилось легче. Еще конечно выручал любимый муж! Делал массаж ног, разминал. Так что, дорогие мамы, обязательно привлекайте будущего папочку к борьбе с отеками! Буду рада, если мои советы вам помогут!
Автор онлайн-блога: Татьяна Глива
Как стать лучшим автором онлайн-дневников за февраль-2014 и получить ценные подарки — читайте здесь. Напоминаем, что каждый месяц наша редакция награждает 2 лучших авторов блогов отличными призами!