Головна Світ мами Банановая диета

Банановая диета

mamabook
59 Переглядів
Банановая диета

Банановая диетаБананы являются продуктом, который содержит большое количество углеводов и поэтому запрещены в большинстве диет. Однако они имеют способность выводить излишки воды из организма, бананы хорошо усваиваются желудком, и они содержат большое количество витаминов и минералов, необходимых для полноценной работы организма. Во время банановой диеты организм не испытывает стрессового состояния.

Для банановой диеты лучше подойдут маленькие (фруктовые) бананы, еще необходимо обезжиренное молоко или кефир. Пить можно только чистую не газированную воду и не сладкий зеленый чай. Диета может быть двух основных видов: строгая и нестрогая, как вариант нестрогой диеты, существует творожная ее разновидность.

Строгая диета, рассчитана на 3 – 4 дня. Весь суточный рацион должен ограничиваться тремя бананами (если бананы маленькие можно использовать 4) и тремя стаканами молока или кефира. Всю эту порцию делят на порции и едят в течение дня за 4 – 5 приемов. Можно делать молочные коктейли из бананов и молока или йогурты.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как питаться кормящей маме

Нестрогая диета рассчитана на неделю. Она аналогична первой, но количество бананов можно довести до полутора килограммов. Все их количество делят на такое же число приемов пищи в течение дня, что и при строгой диете. Еще, разрешено употреблять в пищу 2 вареных яйца в день.

В творожный вариант диеты на бананах, длится неделю. При ней разрешено добавлять в сутки: 120 грамм обезжиренного творога; 1 вареное яйцо; 100 грамм вареной говядины и кусочек грейпфрута или дыни.

Не все люди могут применять эту диету, так как у некоторых нарушено нормальное восприятие углеводов. Поэтому, перед там как начать диету, необходимо проконсультироваться с врачом.

Читайте також