Малыш выздоравливает: у него ничего не болит, снизилась температура, прошел насморк и кашель. Но он еще очень слабый, непрестанно капризничает и плохо ест. Это так называемый астенический синдром, сопровождающий выздоровление.
Чтобы восстановить силы после болезни, ребенку нужно правильно питаться. Это значит, что пища должна быть богата энергией, сбалансирована по содержанию белков, жиров и углеводов, содержать все необходимые витамины и минералы, и в тоже время, легко усваиваться. Не стоит забывать и о том, что еда должна нравиться малышу (а после болезни он особенно привередлив)!
Выздоравливающему малышу не стоит предлагать магазинные полуфабрикаты, колбасные изделия, консервы и фастфуд (даже если он только этого и хочет). Надо постараться готовить дома полезные, легкие и вкусные блюда (каши, овощные супы, паровые котлеты, запеканки, пудинги). Поить ребенка лучше всего чистой фильтрованной кипяченой водой, витаминизированными напитками (свежевыжатый сок, морс, компот). Очень важно давать малышу свежие овощи, фрукты и ягоды (лучше сезонные).
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Советы родителям – как накормить больного ребенка
Не пытайтесь накормить выздоравливающего ребенка насильно, не предлагайте ему слишком большие порции. В этот период для него лучше всего дробное питание: часто и понемножку. Не заставляйте малыша съедать весь обед за один присест: можно съесть суп, а спустя какое-то время — второе блюдо. В качестве перекусов предлагайте ребенку фрукты, сухофрукты и кисломолочные напитки. Постепенно, день за днем, возвращайтесь к режиму питания: завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин, плюс легкие перекусы.
Продукты, необходимые ребенку:
– молоко, молочные и кисломолочные продукты (творог, йогурты без добавок, простокваша, кефир);
– мясо (говядина, баранина, птица) и субпродукты (телячья печень);
– рыба (нежирных сортов: хек, треска);
– яйца (куриные и перепелиные);
– крупы (гречневая, рисовая, овсяная);
– сливочное и растительное масло;
– овощи, фрукты, ягоды (сезонные), зелень.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как накормить капризного ребенка
Если у ребенка пищевая аллергия, от каких-то продуктов придется отказаться, заменив их другими. Об этом стоит поговорить с врачом-педиатром или аллергологом.
Лечебное питание
Мало кому удается обеспечить своему ребенку действительно полноценное питание: в городе трудно купить качественные натуральные продукты, готовить диетические блюда не всем под силу, к тому же малыш часто отказывается есть приготовленную еду.
Ребенку, который восстанавливается после инфекционного заболевания, перенес травму или операцию, с пониженным аппетитом или просто ослабленному, врач может назначить специальное лечебное питание.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как улучшить аппетита ребенка