По некоторым данным, у 15% рожениц проявляется послеродовая депрессия. Как не спутать ее с обычным стрессом и естественным переживанием, связанным с рождением ребенка?
Послеродовая депрессия: признаки
Признаки послеродовой депрессии намного ярче выражены, чем просто при стрессе, который не является серьезным заболеванием. Избавится от него поможет полноценный отдых и поддержка близких людей. Стресс обычно быстро проходит и при этом присутствует чувство счастья от рождения малыша.
На протяжении года с момента родов присутствует риск проявления послеродовой депрессии. Поэтому, если длительное время (более двух недель) беспокоят необоснованная тревога и бессонница, отсутствует аппетит, резко падает самооценка, посещают мысли о смерти, снижается активность, то это уже тревожный сигнал, который не следует оставлять без внимания.
Депрессия после родов: причины
Причины послеродовой депрессии – резкое гормональное изменение организма роженицы. В течение суток, после родов, уровень эстрогена и прогестерона резко снижается до показателя предшествующего наступлению беременности, и контролировать эти процессы женщина не в состоянии. К этому добавляется перенесенный стресс при родах, эмоционально-психологический настрой связанный с различными переживаниями и ожиданием рождения долгожданного ребенка. Поэтому при таком состоянии женщинам лучше обращаться к специалистам, что бы ни усугубить ситуацию и пройти лечение.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что есть, чтобы зачать мальчика
Как избавиться от депрессии
Также, чтобы побороть депрессию, необходимо после выписки из роддома сократить посещаемость посторонних людей в доме, а близкие и родные люди, наоборот, должны быть рядом и помогать по уходу за ребенком, ведь маме так необходим отдых, что бы восстановить силы. Совместные прогулки на свежем воздухе положительно скажутся на здоровье молодой мамы и малыша. Категорически запрещены спиртные напитки, кофе и крепкий чай. Знакомство и общение с соседскими мамами, отвлечет от плохих мыслей. Общие хлопоты о детках настроят на положительные эмоции.
И помните, здоровье малыша полностью зависит от состояния матери. Будьте здоровы!