Если вы ищете безопасный, комфортный вид спорта, который благотворно влияет на мышечный корсет, улучшает деятельность всех жизнеобеспечивающих систем организма – выбирайте плавание. Им можно заниматься зимой и летом, обеспечивая организму необходимый тонус.
По запросу фитнес клуб Киев вы найдёте элитный фитнес центр Sky Fitness, который предлагает разные виды занятий в бассейне. Здесь вам подберут оптимальный план тренировок под контролем опытного инструктора.
Почему стоит пойти на плавание в бассейн
Плавание – щадящий вид спорта, всегда позитивно влияющий на физическое и психологическое состояние человека. Вот основные причины – почему стоит регулярно посещать бассейн Киев:
- этот вид спорта полезен буквально всем, показан даже маленьким детям;
- занятия устраняют стресс и его последствия, человек неизменно чувствует прилив бодрости, настроение улучшается;
- даже полчаса, проведенные в бассейне, позволяют сжечь достаточно калорий, чтобы в короткий срок привести фигуру в порядок и поддерживать вес в дальнейшем;
- после выполнения в воде упражнений любой интенсивности отсутствуют боли в мышцах и суставах;
- повышается уровень выносливости организма, укрепляется иммунитет, снижается вероятность развития заболеваний сердечно-сосудистой системы;
- легкие начинают работать лучше, стабилизируется состояние всей дыхательной системы;
- укрепляются все группы мышц, увеличивается плотность костей;
- усиливается кровоснабжение органов;
- улучшаются когнитивные способности, активно развивается подвижность и координация;
- укрепляются суставы, позвоночник, осуществляется профилактика сколиоза.
Плавание очень полезно детскому организму – после тренировок в бассейне у детей улучшается аппетит, сон, они реже болеют простудными заболеваниями.
Противопоказаниями к посещению бассейна являются такие факторы:
- наличие инфекционных заболеваний;
- повышенная температура тела;
- нарушения или заболевания кожного покрова.
Чем предлагается заниматься в бассейне Sky Fitness
Если вы решили посещать бассейн фитнес-клуба Sky Fitness, то можете выбирать направление занятий: водные программы под контролем опытного тренера, аквааэробика в составе группы, персональный детский тренинг. В любом случае обеспечен индивидуальный подход к каждому клиенту, будет разработан план занятий с учетом особенностей организма и поставленных целей, который даст гарантированный результат по укреплению здоровья.