Головные боли являются одним из симптомов, которые могут сопровождать простудные заболевания. Поэтому и не удивительно, что в поиске частым запросом является – как избавится от головной боли.
Хотя это явление и не опасно для жизни, но существенно ухудшают ее качество. А если головные боли ещё сопровождаются и температурой, ломотой, затрудненным дыханием, насморком, то может возникнуть и подавленное состояние, апатия и т.п.
Причины появления головной боли
Причинами, по которым возникают головные боли, могут быть:
- недостаток кислорода, спровоцированный насморком;
- затруднённое дыхание в результате заложенности носа.
Если головная боль от температуры, то она возникает совсем по другой причине. Организм уменьшает теплоотдачу, нагревая себя изнутри, повышая артериальное давление и провоцируя головную боль.
Чтобы избежать появления простудных заболеваний, в том числе и головных болей, следует быть внимательным к гигиене (чаще мыть руки, носить маску в общественном месте, обработка антисептиком рук и поверхности, сезонная вакцинация.
Также на иммунитет может влиять и питание. Чем разнообразнее оно, тем крепче иммунитет, у которого имеются все необходимые элементы для полноценной работы органов. Именно поэтому важно в пищу потреблять фрукты, овощи, мясо, рыбу и другие продукты. Также полезны каши, которые содержат в себе клетчатку, улучшающую работу ЖКТ и обеспечивают полноценное пищеварение.
Простуда усиливает головные боли, поэтому следует позаботиться о своем организме. Применение физических тренировок и адекватной нагрузки способствует его укреплению. Для этого не нужно добиваться никаких рекордов, достаточно подобрать под себя удобный уровень и вид, чтобы поддерживать организм в норме. Если во время простуды появился насморк, то головная боль может появиться в результате отека носового хода.
В этом случае помогут сосудосуживающие капли, которые освободят от заложенности и не допустят появления головных болей. Но стоит помнить, что капли не панацея от головной боли, они лишь симптоматически снимают отечность. Поэтому при простуде лучше всего обратиться к врачу.
В качестве капель могут применяться как синтетические, так и растительные препараты. Последние достаточно популярны, поскольку практически не имеют побочных эффектов. Они помогают бороться с вирусными и бактериальными инфекциями. Способны восстановить вентиляцию околоносовых пазух. В результате использования происходит самоочищение слизистой. Также растительные капли имеют противоотечное действие, что позволяет справляться с симптомами насморка.