Чи знаєте ви, що прокидання серед ночі можуть свідчити про різні захворювання? Пояснює експерт з питань сомнології Олена Цуревич.
Вікові проблеми
Лікар нагадує, що якість сну завжди знижується з віком. В організмі людей середнього та похилого віку знижується здатність синтезування мелатоніну. Саме цей гормон і забезпечує міцний сон. І якщо у вас дефіцит мелатоніну, то ви схильні до нічних пробуджень, поганого засинання, страждаєте від неглибокого поверхневого сну.
Приховані хвороби
Проте прокидатися серед ночі можуть і молоді люди, якщо у них є певні захворювання. Найчастіше це патології щитовидної залози й серцево-судинної системи. Проблеми зі сном можуть свідчити про хронічний запальний процес в організмі.
Якщо протягом 2-3 місяців ви регулярно прокидаєтеся серед ночі (3 рази на тиждень і частіше), то вам обов’язково слід звернутися до експерта. Це може бути лікар-сомнолог. Або для початку можна обстежитися в ендокринолога.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому гречка на вечерю шкідлива
