Наше настоящее может быть успешным, полным побед, желаемых достижений. Но это не мешает прошлому продолжать удерживать вас и жить по принципу «Два шага вперед – один назад». Всегда остается мощный сдерживающий фактор, который напоминает вам о предыдущих неудачах, предательствах близки людей, негативном пережитом опыте. Конечно, окружение может видеть в вас действительно целеустремленного и, казалось бы, счастливого человека. Но себя не обманешь! И порой, чтобы отпустить прошлое, необходимо воспользоваться профессиональной помощью.
Найти поддержку и понимание, ценные рекомендации вы можете на сайте https://zebra-center.com/psikholog-kiyev. Центр «Зебра» был создан Мариной Сорокиной – семейным психологом, гештальт-терапевтом. Она собрала отличную команду специалистов, которые помогут найти истинную причину ваших страхов. Мы же подскажем, как уже сейчас шагнуть в свое будущее с уверенностью.
Совет 1. Ловушки ностальгии
Вспоминая прошлое, вы рискуете создать иллюзорную картину. Если отношения с супругом уже давно исчерпали себя, вы хотите разорвать отношения, то именно воспоминания о хорошем останавливают от принятия решения. Вы буквально погрузились в мир приятных моментов: первое свидание, начало совместное жизни, увлекательное путешествие. И просто мечтаете, что эти моменты все еще можно вернуть и, быть может, в будущем вы сможете пережить подобное вместе.
Но попытайтесь трезво взглянуть на ситуацию. Что заставило вас задуматься о разводе? Взаимные оскорбления, частые конфликты, слишком разные взгляды на жизнь? Такие моменты невозможно исправить очередной романтической поездкой. И если вы не можете для себя решить, куда двигаться дальше, обратитесь за помощью к опытному психологу.
Совет 2. Новые привычки – новая жизнь
Если вы давно не чувствуете душевный комфорт, то пришло время задуматься об изменениях. Что вас угнетает, какие обстоятельства и люди тянут в прошлое, но не вперед? Вы терпеть не можете свою работу и коллектив? Составьте четкий план, как можно сменить работу или овладеть новой профессией. У вас в окружении есть токсичные люди? Придите к четкому понимаю, что они никогда не дадут вам возможности для саморазвития. Если трудно отказаться от общения с такими людьми, то научитесь его четко дозировать и ставить границы в ваших разговорах.
Какие кардинальные изменения дают положительные результаты?
- Смена места работы.
- Полное обновление гардероба.
- Уверенный разрыв с партнером, с которым у вас лишь болезненные отношения.
- Расширение своих личностных границ и умение сказать четкое «НЕТ».
- Освоение новых навыков.
- Незапланированное путешествие.
Совет 3. Работа в команде
Некоторым людям действительно хватает хорошего советчика, чтобы разобраться в себе. Но кому-то нужно окружение для утешения, поиска подобных себе. Таким людям проще работать в группах. Посещение групповых психологических треннингов позволит более трезво взглянуть на ситуации. И если раньше друзья и родственники оберегали вас, не озвучивая правду до конца, то незнакомые люди со стороны способны смело заявить о ваших проблемах. Как говорится, для начала нужно открыть глаза, чтобы смело пойти вперед.