Дієтолог Ганна Масюк назвали ТОП-3 небезпечні продукти, яких слід уникати, проте ми традиційно продовжуємо купувати в супермаркеті.
Ковбаси й сосиски
Перше місце посідають ковбасні вироби. У їхньому складі присутні жир, барвники, підсилювачі смаків, надлишок солі й навіть цукор. При регулярному вживанні таких продуктів обов’язково розвиваються патології з нирками й печінкою. Також любов до ковбаси погано впливає на стан шкіри, розвиває хронічний запор.
Крем та дріжджі
Друга шкідлива страва – солодка випічка. Небезпеку ці продукти становлять через високий глікемічний індекс. Різкі стрибки глюкози в крові можуть призвести до цукрового діабету. Дріжджова випічка провокує постійне газоутворення й здуття кишечнику.
Газировка
Третій небезпечний продукт – газовані напої. Не важливо, солодкі чи мінералка. Вони вимивають з організму кальцій та магній, підвищують ризик розвитку остеопорозу.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисні для печінки продукти