Гормональний дисбаланс – норма сучасного життя. Особливо залежні від проблеми з гормонами жінки, у яких гормональний фон визначає емоційний стан, красу шкіри та волосся, больові синдроми під час менструації, прояви клімаксу, проблеми із зайвою вагою тощо. Щоденно жінки вживають у їжу м’ясо птахів та тварин, яйця, які накачені гормонами, антибіотиками. Тож порушення гормонального фону неминуче. Підтримувати жіноче здоров’я допоможуть ефективні цілющі напої.
Наш сайт Mamabook пропонує пити їх щодня по одній склянці. Обирайте рецепт на свій смак!
Рецепт 1. Гаряча лимонна вода
Відомо, що лимонний сік ефективно виводить токсини, зміцнює імунітет, покращує травлення та стан шкіри. Проте у його складі є лептин гормон лептин. Якщо його кількість в організмі недостатня, то починає активно накоппичуватися жир. Важливо! Лептин у лимонному соці активізується та найкраще засвоюється лише при температурі від 40 градусів. Тож пийте щодня гарячу воду з лимонним соком як замінник звичайного чаю. Не забороняється додавати мед за смаком.
Денна норма: 1-2 склянки
Рецепт 2. Чай із листя малини
Малинове листя чудово впливає на репродуктивну жіночу систему. Украплює матку, полегшує процеси менструації, клімаксу, пологів, нормалізує інтимне життя. Концентрований чай із малинового листя та гілочок по своїй здатності тонізувати замінює каву. Тож, окрім нормалізації гормонів, ви ще й матимете чудовий, бадьорий настрій на цілий день.
Щоб приготувати малиновий чай, потрібно змішати 1 ст.ложку сухого листя малини (за бажанням – додати гілочки) та 1 ч.ложку меліси, залити 200 мл кип’ятку.
Денна норма: 1 склянка
Рецепт 3. Молоко з куркумою
Це один з найпопулярніших рецептів аюрведичної медицини. В Індії цей жіночий напій ще називають золотим молоком. Куркума здатна нормалізувати всі гормони в організмі, захистити кишечник від паразитів, а печінку – від токсинів.
Для приготування анпою слід на 200 мл гарячого молока розчинити 1 ч.ложку куркуми, додати мед за смаком. П’.ть цей напій лише перед сном, оскільки він ще й добре розслаблює, має снодійний ефект.
Денна норма: 1 склянка.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим корисна м’ята, які хвороби лікує, як часто можна вживати