Каждая девушка желает оставаться молодой и красивой всегда. Но так заложено природой, что наше тело поддается возрастным изменением. И одним из таких изменений являются морщины. Сегодня против них косметологи придумали множество хороших средств. Но все мы знаем, что легче предотвратить появление морщин, нежели потом избавиться от них.
Самые первые морщины начинают появляться в трех местах: в области глаз (так называемые гусиные лапки), на шее и в области декольте, вокруг рта (особенно у тех людей, которые много улыбаются). На руках морщины проявляются в возрасте сорока лет. Однако, у каждого своя генетика, поэтому кто-то может и не беспокоиться о морщинах и в 35 лет, а кто-то уже в 29 начинает запасаться кремами.
Почему появляются морщины?
Чтобы предотвратить появление морщин, нужно знать причину их возникновения. А причин несколько.
Естественные причины появления морщин
– возрастные изменения, от которых ни у кого не получится скрыться;
– солнце. Чем больше солнца в том месте, где вы живете, тем больше шансов у вас заполучить преждевременные морщинки, поэтому очень важно использовать солнцезащитные средства;
– генетика и тип кожи. Доказано, что у худых людей морщинки появляются чаще, чем у тех, кто полный.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 3 эффективные маски против морщин
Неестественные причины появления морщин
– образ жизни напрямую влияет на состояние вашего здоровья и на ваш внешний вид;
– питание – слишком соленые, жирные и сладкие блюда вызывают преждевременное появление морщин;
– частый стресс негативно сказывается на нашем внешнем виде и приводит к морщинкам;
– плохой сон старит нас на несколько лет, поэтому очень важно спать не менее восьми часов;
– плохая экология.
«Естественные» методы устранения морщин
Конечно, проще всего пойти в магазин и купить антивозрастной крем. Но он лишь замаскирует проблему, а не избавит от нее полностью. Чтобы предотвратить преждевременное появление морщинок на лице и на теле, необязательно пользоваться дорогой косметикой. Можно придерживаться простых правил, которые нужно сделать неотъемлемой частью своей жизни.
Правильное питание против морщин
У 90% людей преждевременные морщинки появляются из-за того, что они неправильно питаются. Современный ритм жизни, быстрые перекусы и нехватка времени приводят к тому, что мы едим некачественную пищу. Мы отдаем предпочтение ресторанной еде и фаст–фудам, а не домашней полезной пище. Мы едим много жареного, жирного, соленого, острого. А ведь в такой пище нет абсолютно ничего полезного. В ней почти не содержится нужных для нашей кожи витаминов и элементов, а ведь именно благодаря им организм пополняет запасы нужных веществ для нашей красоты.
Девушка, которая правильно питается, будет не только выглядеть красивее, моложе и здоровее, она не будет иметь лишних проблем с кожей. Самыми полезными для нашей кожи являются свежие овощи и фрукты, а также шпинат, зеленый салат, рыба и морепродукты. В них содержатся антиоксиданты, железо, жирные кислоты омега–3 и прочие нужные вещества.
Спорт против морщин
Сидячий образ жизни приводит к появлению многих проблем со здоровьем. Он сказывается на нашем внешнем виде не только лишними килограммами, но и преждевременным появлением морщин. Чтобы этого избежать, нужно взять в привычку делать гимнастику по утрам, записаться на танцы или аэробику, в бассейн или на йогу. Чем больше вы двигаетесь, тем лучше.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как вывести веснушки в домашних условиях
Хорошее самочувствие
Человек может чувствовать себя хорошо только тогда, когда он здоров, правильно питается и ведет активный образ жизни. Все это тесно взаимосвязано между собой. Кроме того, эти факторы снижают стресс для нашего организма. А как нам известно, стресс приводит к проблемам со здоровьем и к морщинкам. Люди, которые много переживают, быстрее стареют, чаще страдают от сердечно–сосудистых заболеваний и онкологических заболеваний.
Усталое тело сразу же отражается на состоянии кожи: появляются синяки под глазами, тускнеет цвет лица, морщины становятся ярко выраженными. Поэтому, чтобы противостоять морщинам, научитесь противостоять ежедневному стрессу.
Маленькие хитрости
Не забывайте применять народные методы для профилактики морщинок. Хорошо помогает крапива. Отвар из нее отлично подходит для маски и обладает омолаживающим эффектом, можно использовать и зеленый чай. Делайте примочки для глаз из крепко заваренного чая. Кстати, его рекомендуется каждый день пить, так как он богат на антиоксиданты.
Хорошие продукты против морщин – лимон, виноград и мед. Маски и различные примочки из этих продуктов отлично помогают омолодиться внешне.
Натуральные продукты экологически чистые и безопасные. Они улучшают внешний вид кожи, отбеливают цвет лица и делают кожу мягче.
Укроп подтягивает контуры лица и борется с признаками старения кожи. Подобными свойствами обладает и сырое яйцо. Из него можно делать маски для лица, шеи и груди.
Пейте воду
Если употреблять большое количество воды и свежих соков, то это поможет нормализовать обмен веществ в организме, устранить токсины, которые и являются причиной появления морщинок. В день необходимо выпивать минимум восемь стаканов очищенной негазированной воды. Когда ваш организм получает достаточное количество воды, то кожа хорошо увлажнена и более эластична.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 5 шагов к красивой коже
Избегайте вредных солнечных лучей
Чрезмерное пребывание на солнце очень вредно для кожи. Вред ультрафиолетовых лучей для кожи известен каждому – они провоцируют раннее старение кожи и появление морщин. Обязательно используйте солнцезащитные крема и солнцезащитные очки. Ведь прищуриваясь от солнца, мы напрягаем наши глаза и кожу вокруг них, что со временем приводит к появлению морщинок.
Здоровый сон
Люди, которые постоянно не высыпаются, скорее стареют внешне. Неудобное положение во время сна также очень негативно сказывается на внешнем виде. Лучше всего спать на спине, чтобы лицо не касалось подушки. Постоянное лежание на боку могут привести к появлению преждевременных морщин.
Избавьтесь от вредных привычек
Курение и потребление алкоголя вредно для здоровья, кожи и нашего внешнего вида. В сигаретах и алкоголе находятся вещества, которые наносят ущерб коллагену и волокнам эластина. Поэтому, чем скорее вы избавитесь от этих вредных привычек, тем скорее ваш внешний вид изменится в лучшую сторону. В первую очередь эти изменения проявятся на коже: уменьшатся морщинки, улучшится цвет лица.
Умывайтесь правильно
Некоторые считают, что чем чаще они умывают лицо, тем лучше. Конечно, каждый день нужно очищать лицо от грязи, косметики и прочего. Однако делать это нужно осторожно с использованием специальных средств для умывания. Ни в коем случае не умывайтесь мылом – оно слишком сильно пересушивает кожу. Кстати, нельзя умываться очень часто, так как это устраняет естественный жир с кожи лица, который обеспечивает ей увлажнение и защиту. После умывания не трите кожу полотенцем, так вы ускоряете процесс появления морщин.
Ешьте шоколад
В качественном черном шоколаде содержатся натуральные антиоксиданты и флавониды, которые улучшают циркуляцию крови, защищают кожу от внешних факторов и сохраняют ее влажность. Однако, не забывайте о мере. Много шоколада не пойдет на пользу вашей фигуре.
И напоследок хочется добавить – не стоит пренебрегать использованием магазинной косметики. Самый лучший способ предотвращения преждевременных морщин – это хорошо увлажнять кожу. Поэтому, после 22 лет нужно использовать увлажняющие крема для лица и для век.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Рецепты домашних масок от прыщей