Прості правила та прийоми можуть несподівано допомогти виглядати молодше.
Наш сайт Mamabook підкаже, на які ефективні методи ви не звертаєте жодної уваги. Проте вони рекомендовані жінкам у будь-якому віці: для одних це профілактика появи зморшок і заломів, для інших – можливість від них позбутися.
1. Умивайтеся рідше
Постійна втрата вологи – перший крок для старіння шкіри. Вода з-під крану агресивно впливає на шкірні покриви, пересушує їх, змиває жирову плівку. А це наш захисний бар’єр. Часте вмивання зневоднює шкіру. Тож краще користуватися спеціальними зволожувачами для обличчя або ж вмиватися фільтрованою, розмороженою водою.
2. Сон на спині
Лише порахуйте, скільки годин ми проводимо щодня у неправильних позах під час сну. Сон на животі чи боку сприяє численним заломам на обличчі. Ми фактично затрамбовуємо шкіру в неприродні для неї стани. Найбільший ворог для жіночої краси – це сон на животі. Тож варто привчити себе спати лише в одному положенні – на спині. І це, до речі, також дуже корисно для серцево-судинної системи.
3. Контролюйте міміку
Ми так рідко замислюємося, як виглядаємо в момент емоційних розмов. Надмірно піднімаємо брови, коли дивуємося. Робимо різні гримаси, коли розповідаємо щось кумедне. Супимо брови, коли злимось. А тим часом м’язи обличчя дуже добре запам’ятовують таке положення. І чим доросліша жінка, тим краще вона повинна контролювати свою міміку. Спробуйте не морщити лоб рівно тиждень – і побачите, як численні зморшки на ньому стануть менш помітними.
4. Більше вітаміну С
Аскорбінова кислота – незамінний нутрієнт для шкіри. Чим корисний вітамін С для краси:
- Прибирає почервоніння за рахунок нормалізації капілярної сітки.
- Вирівнює тон шкіри.
- Зменшує пігментацію.
- Захищає від радикалів і токсинів.
Вітамін С важливо не лише споживати з продуктами, але й активно застосовувати сироватки, маски, креми на його основі.
5. Диво-какао
Цей продукт містить катехін – потужний антиоксидант. Він допоможе захистити шкіру від фотостаріння, тобто негативного впливу сонячних променів. Тож споживати натуральне какао особливо корисно влітку й під час відпусток в екзотичних країнах. Ще одна важлива властивість какао – допомагати шкірі тримати оптимальний рівень зволоження.
6. Косметика з сої
Ставлення до цього продукту харчування суперечливе, адже чимало сої – це ГМО-продукти. Проте сою можна не вживати в їжу, а ефективно омолоджуватися завдяки приготуванню домашніх масок та тоніків. Замочіть соєві боби на ніч, змеліть із водою, вичавіть молочко через марлю. Готовий концентрат використовують як основу для масок (додають мед, жовтки, вівсяне борошно тощо) або тонізують шкіру.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що таке косметика з пептидами