Про густе розкішне волосся мріє кожна жінка. Проте варто розуміти, що це – показник не лише краси, але й здоров’я.
Наш сайт Mamabook дасть 6 важливих підказок, як правильно доглядати за волоссям, аби не псувати його стан.
1. Не мийте волосся щодня
Шампуні – дуже агресивні засоби, у першу чергу, для шкіри голови. Пересушена та позбавлена природного жиру шкіра втрачає здатність утримувати вологу, захищати від агресивного впливу зовнішніх факторів. Якщо на шкірі не утворюється надійний ліпідний шар, волосся швидко тьмяніє, стає слабким.
Доведено: чим частіше ви миєте волосся – тим швидше воно забруднюється. Перейдіть на режим миття хоча б через день. А потім можна спробувати мити ще рідше. Побачите, за 2 тижні волосся звикне до такого режиму, зможе самоочищатися, довше буде виглядати чистим.
2. Масаж апоневрозу
Щодня, хоча б 2-3 хвилини, виконуйте самомасаж скальпу голови. Навіщо це потрібно? Ви стимулюєте кровообіг у шкірі, яка починає активно живити кожну волосинку. Через 2 тижні почне інтенсивно рости нове волосся, зменшиться випадіння.
На відео ви можете подивитися, як правильно масажувати голову.
3. Змініть раціон
Слабке нездорове волосся – часта ознака дефіциту вітаміну А, цинку, заліза, кислот Омега-3. Варто змінити раціон з перевагою рослинною їжі, горіхів, нерафінованої олії. Обов’язково часто вживати головні продукти для краси здоров’я:
- Жирна морська риба, морепродукти.
- Жовтки.
- Льон (лляна каша, лляна олія).
- Шпинат.
- Авокадо.
4. Використовуйте олії, маски
Підживлювати волосся слід зсередини (здоровий раціон) та ззовні. Підберіть серію ефективних масок, які дійсно вам підходять та покращують стан волосся. Використовувати їх слід регулярно. Також спробуйте ефективні домашні засоби – нанесення кокосової олії на скальп, оливкової олії на волосся.
5. Частіше розчісуйтеся
Робіть це при кожній можливості. Головне – підберіть широку масажну щітку, яка не травмує шкіру та волосся. Це ще один спосіб стимуляції кровообігу, який вплине на міцність і красу волосся.
6. Зволожуйте повітря
Пересушене волосся – типова ситуація. Узимку ми сидимо у повітрі, пересушеному радіаторами. А влітку якість повітря у приміщенні псує кондиціонер. Обов’язково використовуйте зволожувачі повітря. Дуже важливо робити це під час сну. Ваше волосся буде виглядати розкішно.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому випадає волосся після 40 років і як вирішити проблему