Головна Світ мами 5 видов лечебных ванн в домашних условиях

5 видов лечебных ванн в домашних условиях

mamabook
35 Переглядів

ваннаДля некоторых вопрос «какую ванну принять?» может показаться абсурдным. Однако для тех, кто страдает от повышенного нервного напряжения, проблемами с опорно-двигательным аппаратом, кожными заболеваниями и другими проблемами со здоровьем во многих смыслах он является ключевым. Ведь всего 10-15 минут в теплой воде помогут снять многие недуги, унять боль, ломоту, зуд и другие малоприятные симптомы.

В этой статье мы рассмотрим 5 видов терапевтических ванн в домашних условиях.

1. Ванны с пеной.
Пожалуй, это самая популярная разновидность ванн. Ванна с пеной прекрасно расслабляет, снимает стресс, ломоту в теле и успокаивает нервы. А приятный аромат способствует поднятию настроения. Особым преимуществом пенных ванн является воздействие на тело контрастных температур, так как верхний слой пены в среднем на 10 С прохладнее нижнего.

Однако для того, чтобы ванна с пеной имела благоприятный терапевтический эффект, нужно уметь правильно его подготовить. Для этого набирается 10-15 сантиметров хорошо теплой воды (в среднем +40-45 С) и добавляется небольшое количество косметического пенящегося средства. Вода тщательно перемешивается и взбивается так, чтобы пена поднялась до края ванны.
По окончанию водных процедур рекомендуется обмыть тело теплой проточной водой и полчаса отдохнуть.

2. Ванны с солью.
Еще один популярный вид терапевтических ванн – это ванны с добавлением соли. Во многом эта популярность объясняется тем, что солевые ванны способствуют похудению и улучшают обменные процессы в организме. Кроме того они благотворно влияют на состояние сердца и сосудов, а также кровеносной системы. При подготовке ванн с солью нужно не забывать, что температура воды не должна превышать 36-37С, а на полную ванну – приходится не больше 200 грамм соли.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Рецепты домашних масок для рук

3. Ванны с аромомаслами.
Добавление в воду эфирных и ароматических масел также дает отменный терапевтический эффект. Так, ванна с розмарином помогает привести кожу в тонус и наладить кровообращение; бергамот – успокаивает нервы и повышает настроение; лаванда обладает ярко выраженным успокаивающим и ранозаживляющим эффектом; герань снимет боли при циститах, нормализует микрофлору интимной зоны, снимет нервное напряжение, поможет унять воспалительные процессы и раздражения на коже; ромашка обладает общеукрепляющим, восстанавливающим, противовоспалительным, бактерицидным действием; роза увлажняет и питает кожу. Добавлять масла в воду ванн следует строго следуя инструкции. Температура воды должна быть не выше 40 С.

4. Ванны с отварами трав.
Во многом ванны на основе отваров лекарственных растений походят на ванны с применением ароматических масел. Однако их действие отличается большей активностью и более выраженным лечебным действием. Кроме того, такие процедуры показаны не только взрослым, но и малышам. Детей рекомендуется купать в ваннах с ромашкой, чередой, подорожником, пижмой и календулой. Они же показаны для профилактики и терапии проблем с кожей и внешними половыми органами у взрослых. Однако следует помнить, что если ромашка и череда обладают мягким увлажняющим действием и используются как для лежачих, так и для сидячих ванн, то календула и пижма могут подсушивать кожу и рекомендуются только для сидячих водных процедур.

5. Теплые ванны.
Ну и самым распространенным видом ванн для терапии является прием обыкновенной водной процедуры в теплой воде. Конечно, многие не задумываются о ее лечебном воздействии, но отрицать терапевтический эффект теплой ванны нельзя. Теплая вода снимает напряжение и ломоту в теле, расслабляет мышцы и служит прекрасным ингалятором при простудных заболеваниях: дыхание паром увлажняет стенки гортани, снимая с них воспаление.

Помните, что длительные теплые ванны противопоказаны при проблемах с сердцем, варикозном расширении вен и ряда других сложных заболеваний.

Будьте здоровы!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 5 рецептов масок для губ

mamabook.com.ua

Читайте також