Головна Світ мами 5 советов, как начать жизнь с чистого листа после развода

5 советов, как начать жизнь с чистого листа после развода

mamabook
32 Переглядів
зрада

зрада

Пережить расставанием с любимым человеком – всегда стресс и мощная эмоциональная встряска. Особенно для того, кто не был инициатором разрыва. В определенный момент появляется непонимание, как жить и куда двигаться дальше. Ведь раньше все планы на будущее всегда касались пары: совместные поездки, проживание, питание, занятие спортом. По сути, все проявления в жизни нужно учиться выполнять в одиночестве. Лишившись поддержки, после развода появляется ощущение, что больше нет сил ни на что. Но в этом момент важно дать себе установку: развод – не конец отношений, а лишь начало новой жизни. И свое счастливое будущее вы закладываете именно в тот момент, когда пытаетесь достойно справиться с тяжелой эмоциональной ситуацией.

5 шагов на пути к счастью

Совет 1. Четко осознать проблему

Невосприятие – период, который лишь ухудшает состояние и оттягивает момент эмоционального исцеления. Чаще всего отказываются осознавать проблему в отношениях именно женщины. Даже после развода женщина живет в надежде, что все еще сложится, и муж вернется домой. Она хранит его одежду, предметы личной гигиены, не убирает совместные  фото. Все это лишь усиливает ощущение одиночества.

Совет 2. Понять причину

Развод – это ценный жизненный урок, из которого нужно сделать правильные выводы. Попробуйте объективно оценить причины, по которым отношения не сложились. И воспринимайте это как новый этап личностного роста и усовершенствования.

стрес

Совет 3. Перейти к действиям

Когда вы по-честному назовете ваши личные проблемы, мешавшие отношениям, возьмитесь за их решение. Развод – возможность сделать лучшую версию себя.

Что можно освоить, изучить в период разрыва отношений:

  • Посетить кулинарные мастер-классы.
  • Раскрыть свою женственность.
  • Научиться слушать собеседника.
  • Заняться своим внешним видом.
  • Записаться на танцы, пилатес, аэробику на полотнах.
  • Организовать ведение быта.
  • Попробовать духовные практики.

Если самостоятельно очень трудно принять мысль о разрыве отношений, вам могут понадобиться советы психолога, как пережить развод. На раннем этапе не пренебрегайте помощью специалистов. Это может быть первым и самым важным шагом к исцелению.

Совет 4. Не замыкаться

Очень опасный момент – это попытка пережить развод наедине. Негативные эмоции имеют свойство накапливаться и вырываться наружу спустя много лет. Вы будете подавлять в себе негатив и боль, но так и не дадите возможность пережить неприятный момент, чтобы затем отпустить прошлое. Поэтому в период расставания с любимыми человеком больше общайтесь с друзьями, близкими. Как вариант – посещать групповую терапию.

старість

Совет 5. Никогда не поздно

Не важно, развод вы пережили в 25, 40 или даже 55 лет! Пока вы живы, вы способны любить. А значит – быть открытым сердцем к знакомству с новыми людьми и поиску родственных душ.

Читайте також