Головна Світ мами 3 рецепта антиоксидантных коктейлей

3 рецепта антиоксидантных коктейлей

mamabook
49 Переглядів

сельдерейДомашние терапевтические средства были и остаются на гребне популярности. Секрет в их доступности, простоте и эффективности. Так, при помощи нехитрого набора продуктов и блендера можно приготовить вкусные и полезные смеси, которые помогут вывести из организма шлаки, нормализовать обмен веществ и улучшить самочувствие.

В этой статье наш сайт Mamabook представляет 3 рецепта омолаживающих коктейлей.

Рецепт 1. Капустно-морковный коктейль с клюквой
Белокочанная капуста – незаменимый источник аскорбиновой кислоты (витамина С), белка, биофлавонидов и других полезных питательных веществ. Она эффективно справляется с отчисткой организма и нормализацией обменных процессов.

Клюкву заслужено называют королевой ягод. По уровню содержания природных антиоксидантов, витамина С и других биологически активных питательных веществ ей нет равных. В медицине она славится мощным антибактериальным, противовоспалительным и детокс действием.

Морковь – это кладезь «витаминов красоты» А и Е, а также мощный «пылесос»: употребление этого продукта в пищу способствует эффективной очистке пищевода, желудка, кишечника, печени и почек. Кроме того она прекрасно стабилизирует все обменные процессы и убирает зашлакованность организма.

Ингредиенты:

– 0,5 часть кочана капусты средних размеров;

– 3 крупных морковки;

– 40-50 ягод клюквы.

Приготовление:

  • Перебрать капустные листья, помыть их, удалить кочерыжку.
  • Помыть, почистить и порезать морковь.
  • Обернуть ломтики моркови капустными листьями.
  • Пропускать «рулетики» из капусты и моркови через соковыжималку, чередуя из с пригоршнями ягод клюквы.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Лучшие продукты для женской красоты


Рецепт 2. Коктейль из грейпфрута с клубникой
Грейпфрут содержит большое количество растворимой клетчатки (пектина), которая помогает вывести из организма тяжелые химические соединения и понизить уровень вредного холестерина в крови. В нем также много витамина С, А и Е, которые благотворно влияют на процессы жизнедеятельности организма.

Клубника – это витаминная бомба в миниатюре. Ее мякоть содержит витамин С, калий, железо, флавониды , фолиевую кислоту. Эту ягоду часто используют при заболеваниях мочеполовой системы и нарушении очистительных процессов организма.

Ингредиенты:

– 1 грейпфрут средних размеров;

– 10 ягод клубники;

– 30 мл кубиков льда.

Приготовление:

  • Очистить грейпфрут от кожуры.
  • Разделить его на дольки, пропустить через соковыжималку.
  • Измельчить лед в блендере.
  • Добавить к ледяному крошеву грейпфрутовый сок и кусочки клубники.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 5 лучших продуктов для здорового завтрака


Рецепт 3. Свекольно-яблочный коктейль с морковью
Все три компонента смеси содержат ценные пищевые волокна, которые помогают нормализовать процессы обмена веществ и являются эффективными природными очистителями организма. Употребление свеклы, яблок и моркови стабилизируют пищеварение, способствуют естественному понижению холестерина в крови и выходу шлаков.

Ингредиенты:

– 2 небольшие свеклы;

– 2 морковки среднего размера;

– 2 небольших желтых яблока.

Приготовление:

  • Почистить овощи и порезать их небольшими кусочками.
  • Пропустить нарезку через соковыжималку и тщательно перемешать.

Помните, что каждый продукт имеет индивидуальные противопоказания и введение его в рацион следует обсудить с лечащим врачом или диетологом.

Будьте здоровы!

сумки, сумка, товар, мода

Стильные аксессуары от украинских производителей (Интернет-магазин Tovarik.com.ua)

Читайте також