Китайська народна медицина – безцінні знання. Для європейської людини, яка поняття не має про розподіл енергії в тілі, лікування теплом і вогнем, вживання висушених п’явок замість таблеток дуже незрозумілі цілющі практики китайців. Але є чимало простих речей, які варто взяти на озброєння та використовувати як щоденні рутини.
Наш сайт Mamabook розповість, що таке китайський самомасаж у вигляді простукування тіла. І чим звичайні поплескування можуть допомогти здоров’ю?
Як виконується простукування
Вам потрібно зробити поплескування середньої сили по різних частинах тіла. Легкі простукування абсолютно неефективні. Важкі – небезпечні. Наприклад, при простукуванні тулуба, кінцівок слід задіяти всю долоню. А якщо ви працюєте з головою та обличчям, удари виконуються пружними зігнутими пальцями (лише кінчиками). Для ударів по грудній клітці використовуються кулаки.
Скільки ударів виконувати?
Оберіть для себе якийсь мінімум – рекомендовано 100 ударів щоденно. Розподіляйте їх рівномірно на такі зони: удари по голові, лобі, потилиці, грудній клітці, правій та лівій руці, під руками, під колінами та знизу живота.
Китайські поплескування – довголіття та щаслива старість
Китайці пояснюють цілющі властивості ударів дуже просто. Через усе наше тіло проходять нервові магістралі. Це шляхи, по яких головний мозок збирає інформацію з усіх клітин. Із віком ці нейронні зв’язки погіршуються. Сприяє цьому і слабке кров’яне русло, омертвіння капілярів, застій лімфи. Іншими словами, сигнал доходить слабко або неякісно. І мозок не дізнається вчасно про хвороби внутрішніх органів.
Також слабкі імпульси погіршують і функціонування самого мозку. Як результат – старечий маразм, погана пам’ять, невміння сконцентрувати увагу. А китайські бабусі й дідусі – довгожителі, у багатьох відсутні проблеми з пам’яттю та слабким серцем. У них навіть руки на старості років не тремтять. Тому що вони змолоду практикують щоденні простукування.
Масове здоров’я
Зранку китайські парки завжди переповнені людьми. Це переважно люди похилого віку. Вони виходять на зарядку, частину якої складає і обов’язкове простукування. Вони плескають себе або один одного.
Які головні проблеми вирішує простукування:
- Продовжує життя.
- Захищає мозок від старіння.
- Забезпечує нормальне функціонування нервової системи.
- Запускає лімфу.
- Допомагає нормальному кровообігу.
- Знижує венозний застій.
- Простукування по обличчю дає видимий ефект омолодження.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Унікальний рецепт балійського напою для суперздоров’я
