Морська капуста – один з найкорисніших продуктів світу, який повинен бути в нашому раціоні. Це продукт-антиейджинг, таємниця молодої гарної шкіри, здоров’я щитовидки та репродуктивних систем чоловіків, жінок. Морська капуста здатна виводити радіонукліди, захищати від токсинів. Проте чимало людей відмовляється їсти ламінарію через неприємний смак. Наш сайт Mamabook підкаже простий рецепт, аби корисна водорість стала для вас ще й смачною.
Інгредієнти:
- 150 г ламінарії.
- 1 маленький болгарський перець.
- 1 маленька цибулина.
- 1 огірок.
- Сіль.
- Чорний мелений перець.
- 2 ст.ложки оливкової олії.
- 1ч.ложка лимонного соку.
Приготування
– Купуйте лише незаправлено морську капусту – в чистому вигляді. Помістить її в салатницю, трішки пожміть руками.
– Наріжте максимально дрібно цибулину, огірок – тонкими слайсами.
– Солодкий болгарський перець потрібно крупно натерти.
– Додайте підготовлені інгредієнти до капусту, посоліть, трішки поперчіть, налийте лимонний сік та олію.
– Ретельно розмішайте, дайте салату настоятися в олії 15 хвилин. Подавайте охолодженим.
Смачного!
ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Вегетаріанські та пісні рецепти – роли з кіноа й авокадо
