Головна Релакс Сауны и бани: в чем отличия и что выбрать?

Сауны и бани: в чем отличия и что выбрать?

mamabook
21 Переглядів
баня

баня

Люди склонны обобщать и сводить все к одному мнению. Все знают, что есть традиционная русская баня и сауна. Из-за небольшого количества различий в конструкции большинство неопытных банщиков считают эти два вида практически одинаковыми. В этой статье вы узнаете, чем отличается баня от сауны, а также как тот или иной вид парной влияет на здоровье человека. Все для бани и сауны на сайте.

Чем отличается сауна от бани

На территории нашей страны распространены следующие типы бань: русская баня и финская сауна. Парение в русской бане подразумевает сбалансированную температуру и влажность. Парение в русской бане подразумевает сбалансированную температуру и влажность.

Из этого вытекает важная закономерность. При высоком уровне температуры организм способен выдержать низкий уровень влажности. Тот же принцип действует и в противоположном случае. Высокая влажность прекрасно сочетается с умеренными температурами. В этом случае воздействие паровой бани на организм будет благотворным. В противном случае возникнет дискомфорт, а также неправильно подготовленная баня или сауна может негативно сказаться на вашем здоровье. Помимо соотношения температуры и влажности у бани и сауны есть и другие отличия.

Кому предназначено

Посещение сауны рекомендуется всем, кто борется с проблемами чрезмерно напряженных мышц или хочет улучшить внешний вид своей кожи. Тугие мышцы могут быть результатом интенсивных тренировок или тяжелой физической работы. Высокие температуры способствуют снятию мышечного напряжения благодаря улучшенному кровообращению. Для тех, кто хочет улучшить эстетику кожи, пребывание в сауне полезно выводом токсинов из организма.

Систематические посещения бани улучшают физические показатели организма и оказывают расслабляющее действие. Они также помогают в лечении некоторых респираторных заболеваний (например, синусита) – увлажняют слизистые оболочки, уменьшают частоту приступов кашля и облегчают дыхание. Считается, что паровые ванны могут также оказывать исключительно положительный эффект при лечении астмы, поскольку уменьшают напряжение гладких мышц, например, бронхов.

Нежить

Конструкция

Традиционная кабина сауны сделана из дерева. Это касается как основных элементов, таких как стены (дополнительно обшитые панелями толщиной около 1,5 см), пол и потолок, так и дополнительных: скамья. Однако это должна быть древесина, устойчивая к воздействию тепла и влаги – поэтому чаще всего используются хвойные породы, в первую очередь ель и кедр, реже лиственница. Тепло обычно изолируется внутри сауны с помощью минеральной ваты. Хотя по традиции двери для сауны также изготавливаются из дерева, сейчас все чаще можно встретить варианты из закаленного стекла.

Кабина бани должна быть отделана водостойкими материалами и иметь в основе кирпичные стены – камень или керамическую плитку. В свою очередь, потолок кабины может быть покрыт слоем легкого материала, такого как закаленное стекло, алюминий или высококачественный пластик. Разумеется, он также должен быть устойчив к воздействию влаги. Пол выкладывают керамической плиткой с противоскользящим слоем. Кабина паровой бани немного выше, чем у сауны, ее высота составляет от 205 до 224 сантиметров.

Преимущества домашних саун

Существует три основных плюса наличия дома личной сауны:

  • Роскошная релаксация в домашних условиях в любое время суток. Самым большим преимуществом домашней сауны является то, что она позволяет вам получить роскошный отдых в условиях вашего собственного дома. У вас есть возможность уединиться в собственном помещении, а также расслабиться и снять стресс, когда это необходимо.
  • Польза здоровью. Пребывание в сауне может усилить кровообращение и расслабить напряженные мышцы. Сам акт расслабления может быть полезным инструментом для снятия стресса.
  • Повышение стоимости дома. Домашние сауны могут стать желанным дополнением к дому. Хотя вы, возможно, не строите дом на заказ с намерением продать его в ближайшее время, домашняя сауна может повысить общую стоимость вашего дома, что будет выгодно, если решите выставить его на продажу.

Аксессуары для сауны

Из гигиенических принадлежностей перед походом в сауну рекомендуется собрать следующее: гель для душа, дезинфицирующее средство для ног, шлепанцы, шапочку, полотенце и аромамасла.

Шапка для сауны

Шапка для сауны является основным аксессуаром при походе в сауну. Она защищает голову, сохраняя ее прохладной и предотвращая преждевременный перегрев, что, в свою очередь, позволяет наслаждаться более длительными сеансами сауны.

Войлок и смесь льна и хлопка считаются двумя лучшими тканями для изготовления шапок для сауны, поскольку они обеспечивают высокий уровень комфорта и теплоизоляции. Перед тем как надеть шапку в сауну, ее смачивают водой. Затем вода испаряется, охлаждая голову и одновременно освежая ее.

махровые полотенца

Полотенце для сауны

Это обязательная вещь для любого пользователя сауны, как частого, так и нечастого. Полотенца выполняют три основные функции: на одном полотенце сидим, в другое полотенце замотаны, а третьим полотенцем высушим тело после процедур.

Полотенца для сауны часто более толстые и мягкие на ощупь, кроме того, они удаляют излишки пота во время процедуры. Часто для сидений вместо полотенец используют специальный чехлы. Они остаются на скамье и являются приятным эстетическим дополнением к сауне, которое смягчает деревянные лавки и не дает разогретой древесине обжечь кожу.

Ароматы и масла для сауны

Ароматы для сауны наливаются в ведро, разбавляются в воде и затем выливаются на камни сауны. Это и создает терапевтический пар. Масла для сауны более концентрированные, чем ароматы. Их поливают на уже смоченные камни.

Заключение

В сауне можно расслабиться под музыку и подышать воздухом, обогащенным эфирными маслами. Это прекрасный способ расслабиться после рабочего дня, и не важно с какими нагрузками (физическими или умственными) связана ваша деятельность. После 30 минут, проведенных в сауне, вы почувствуете себя новым человеком.

Читайте також