Ни для кого не секрет, что в наше время ортопедических проблем все больше и больше. С чем это связано? Возможно, с экологией, нехваткой витамина Д, кальция. Но многие мамы предпочитают иметь дело с уже явными проблемами, игнорируя профилактику. Конечно, большинство мам умные, опытные, и сами это все давно знают, но кому-то возможно мои советы пригодятся. Итак, начнем.
Профилактика кривошеи:
– Постоянно поворачивайте малыша в разные стороны;
– Выкладывайте на живот с недельного возраста;
– Кормите малыша с двух сторон, то есть, его необходимо класть на разные руки при кормлении;
– Если все-таки есть склонность к какой-либо стороне – чаще поворачивайте головку в больную сторону (куда ребенок реже поворачивает голову);
– Делайте зарядку: положить малыша на спину, свесить голову над столом, держа ее руками, сделайте 15 поворотов в больную сторону и 5 в здоровую;
– Поглаживайте больную сторону в течение дня.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как исправить плоскостопие у ребенка
Профилактика плоскостопия, вальгуса и т. п.:
– Примерно с 2-ух месяцев начните использовать при зарядке обычную кухонную скалку. Малыш лежит на спине, а вы по его стопами катаете скалку. Чем чаще, тем лучше. Скалка – отличный массажер!
– С момента как ребенок уверено встал на ножки, предлагайте ему ходить по ортопедическому коврику (чем мельче выпуклости, тем лучше для начала);
– Рисуйте пальцем на стопе малыша восьмерки, семерки и пощипывайте внешний свод стопы, мягко растирайте внутренний свод;
– Научите ребенка поднимать пальцами ног мелкие предметы с пола;
– Играйте ножками в ладушки.