Головна Здоров'я Почему диета не работает: о скрытой причине рассказывает психолог

Почему диета не работает: о скрытой причине рассказывает психолог

mamabook
106 Переглядів
дієта

дієтаПочему диеты не позволяют сохранить фигуру надолго и даже после самого чудесного курса похудения избыточный вес возвращается? Почему человек отстраивает свое питание, живет в строгом графике, занимается спортом, но вес так и удерживается? Или же уходит не на долго, а после опять возвращается в тело?

Ответы на вопросы дает Юлия Згода — психолог, гипнотерапевт.

Потому что в первую очередь мы пытаемся исправить последствие — сбросить лишний вес, а не устранить причину, по которой вскоре вновь он возвращается.

Изучите себя

До тех пор, пока человек не найдет эмоциональную привязку, первопричину своей тяги к еде, будет достаточно сложно распрощаться с лишними килограммами.

Стать причиной избыточного веса на психологическом уровне может быть любое непрожитое или вытесненное событие.

Что является причиной именно в вашем случае?
  • Запрет на проживание эмоций.
  • Страх чего-либо.
  • Тяга к чрезмерному удовольствию (вместо интимной жизни, например) .

Были случаи, когда избыточный вес женщины служил ей зашитой от чрезмерного мужского внимания (неосознанно, конечно).

Я за время своей клиентской практики и работе в проекте «Счастье как стиль жизни» сталкивалась с разновидностью нескольких десятков психологических выгод для сохранения избыточного веса.

Если человек застрял надолго на какой-то из стадий своего внутреннего неразрешенного вопроса, временная полнота может незаметно перейти в многолетнюю проблему, спровоцировать гормональный сбой, изменить метаболизм, пищевые привычки и как следствие – лишний вес и ожирение.

дієта

Важно понимать!

Еда — это заменитель любви. Младенец сосет грудь матери, ощущает вкус молока, ее тепло, видит ее тело, глаза, улыбку, слышит ее голос, чувствует сердцебиение. Получает ощущение защищенности. Для него процесс насыщения — акт всепоглощающей любви и безопасности.

И когда мы теряем это ощущение, то начинаем искать ему замену. Самое доступное — еда.
Если мы научимся давать себе любовь иначе, если осознаем свою настоящую потребность и сможем удовлетворить ее непосредственным образом, то и не придется бороться с лишним весом — его просто не будет.

Юлия Згода — психолог, гипнотерапевт.
Телефон: +38 (098) 592-42-00

Читайте також