Головна Здоров'я Планируете съесть сладкое? Этот простой трюк защитит поджелудочную!

Планируете съесть сладкое? Этот простой трюк защитит поджелудочную!

mamabook
60 Переглядів
тірамісу

тірамісуЕсли вы пока что не в силах уменьшить количество сахара в рационе или полностью избавиться от него, то хотя бы минимизируйте удары, которые получает наша поджелудочная железа.

В моей жизни присутствует сахар. Но его мало и он всегда в виде ограниченного количества фруктов, меда, кокосового сахара или фиников. Пожалуй, все. Но даже прием моих любимых RAW-сладостей неизбежно спровоцирует скачок уровня глюкозы в крови. Каждое такое резкое колебание – серьезная нагрузка для поджелудочной железы.

Что я советую?

Перед каждым приемом сладкого выпейте 250-300 мл воды. Поступление чистой жидкости сразу же приведет к разжижению и разбавлению крови. И когда через 20 минут после воды вы съедите любую сладость, то поджелудочная в разы легче перенесет ваш грешок.

панкреатит

Как проверено на практике?

Первые сигналы моя поджелудочная начала давать после того, как я подсела на фруктовые фреши. Выпиваешь стакан – и сразу же приступ боли, подташнивание, нередко диарея. Но когда я начала пить в обязательном порядке перед фрешем воду, то симптомов никаких не наступало. Или же достаточно разбавить фреш водой хотя бы на 1/3, чтобы понять, что метод хорошо работает.

Берегите себя! Простые привычки способны сохранить здоровье!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Грелка на правом боку спасет ваше здоровье

Читайте також