Головна Здоров'я Можно ли употреблять колбасу во время кето или низкоуглеводной диеты

Можно ли употреблять колбасу во время кето или низкоуглеводной диеты

mamabook
53 Переглядів
колбаса

колбаса

Самое важное, когда речь идет о похудении, это правильное питание. А в наше время что может быть лучше, чем Кето-диета. Она становится широко популярной диетой среди фитнес-фриков и пациентов с хроническими проблемами, связанными с весом. Кетогенная диета была разработана около века назад для лечения и устранения симптомов эпилепсии нервного расстройства, характеризующегося тонико-клоническими судорогами. Сотни диетических режимов развивались в течение этого времени и исчезали в течение нескольких лет. Так за счет чего же кето-диета продержалась так долго? Да, это результаты, те изменения, которые происходят с людьми благодаря кето-диете. Быстрая потеря веса и обращение вспять многих хронических заболеваний, связанных с весом, вот чего вы можете ожидать от кето-диеты. Но, чтобы поулчать результат от кето-диеты – нужно употреблять качественные продукты, мясо, колбасы и тд. Их вы можете найти в этом магазине: https://ukrprompostach.ua/uk/

Колбасы на кето-диете?

Сосиски любят во всем мире, и в каждом географическом регионе земного шара есть свои фирменные вареные колбасы. Однако основные ингредиенты везде остаются одинаковыми. Сосиски делаются из измельченного белка, смешанного с жиром и специями. Именно поэтому они идеально подходят для людей, придерживающихся Кето-диеты и других низкоуглеводных диет.

Два основных ингредиента в колбасе – это мясо и жир, что означает, что в сосисках очень мало углеводов.

Основным фактором, который может увеличить количество углеводов в колбасе, является использование связующих веществ. Связующие вещества придают сосискам консистенцию и не дают им стать рассыпчатыми. Связующие вещества в домашней колбасе делают ее основным источником углеводов. Вы должны быть осторожны с добавлением таких ингредиентов при приготовлении колбасы, так как эти ингредиенты не подходят для кетогенной диеты.

ковбаса

В 100 граммах сосисок содержится около 9,5 граммов насыщенных жиров, но вы можете заменить насыщенные жиры на полезные для сердца жиры, например, делая сосиски с такими продуктами, как рыбий жир, эмульгированное растительное масло и т.д.

Давайте попробуем глубже изучить пищевую ценность сосисок, чтобы лучше понять, можно ли их есть при любой низкоуглеводной диете или кето-диете. Итак, можно ли есть сосиски при кето-диете?

Пищевая ценность сосисок

В мире существует более 100 вариантов сосисок. В некоторых местах сосисками считаются и хот-доги. Различные виды сосисок отличаются по своей питательной ценности, особенно по содержанию углеводов. Бельгийские сосиски Bloedworst из крови животных, немецкие Bratwurst из говядины или свинины, Chipolata тонкая колбаса, Salami высушенная на воздухе колбаса из говядины или свинины, Haggis, популярная в Великобритании, вот некоторые из вариантов сосисок, производимых в разных странах.

Пищевая ценность любого продукта зависит от его ингредиентов, так же обстоит дело и с колбасой. Нельзя однозначно утверждать, что сосиски хороши или плохи для кето- или низкоуглеводной диеты. Решение во многом зависит от вида колбасы. Кето-сосиски можно употреблять с особой осторожностью и предосторожностью.

Колбасы, в общем, делаются из какого-либо мясного фарша или любого мясного продукта. Травы и овощи традиционные ингредиенты, добавляемые в колбасу вместе с некоторыми связующими веществами.

Большинство колбас на 70% состоят из мяса. Остальные ингредиенты должны представлять собой жиры, специи и связующие вещества. Сосиски следует оценивать по ингредиентам, указанным на их этикетке. Мерилом является то, что в сосисках много жира и мяса, поэтому углеводов должно быть меньше.

дієта

Итоги

Кето-диета это низкоуглеводная и высокожировая диета, цель которой ограничить потребление углеводов до определенного минимального уровня, который приводит организм в состояние метаболизма, называемое кетозом. Эта диета является весьма ограничительной, и если вы, как и большинство, любите сосиски, вам, вероятно, будет интересно узнать, можно ли их есть во время кето- или низкоуглеводной диеты.

Это зависит от типа колбасы, которую вы хотите съесть. Сосиски различаются по своим ингредиентам, но основными из них являются мясо и жир. Содержание углеводов в сосисках, в целом, очень низкое. Низкое содержание углеводов делает их идеальными для низкоуглеводных и кето-диет. Но всегда следует проверять этикетку с ингредиентами, прежде чем съесть одну из них.

Такие продукты, как сосиски, обычно имеют соотношение жира и белка 50 на 50, что идеально подходит для кетогенной диеты. Кето сосиски это возможно. Если вы все еще не нашли магазин, в котором смогли бы приобрести качественную колбасу, чтобы вы могли употреблять ее во время кето-диеты, тогда обращайтесь по этой ссылке: https://ukrprompostach.ua/uk/shops/

Читайте також