В воде из природных источников содержатся полезные минеральные и органические вещества, а также газы (чаще всего углекислый), что обусловливает ее лечебные свойства.
При выборе минеральной воды необходимо прежде всего обращать внимание на суммарное количество растворенных в ней минералов (степень минерализации). В слабоминерализованных водах (столовых) минерализация не превышает 2 г/л. В среднеминерализованных (лечебно-столовых) водах этот показатель может колебаться от 2 до 8 г/л, а в высокоминерализованных (лечебных) водах степень минерализации может составлять от 8-12 г/л и более.
Чтобы не спровоцировать серьезных нарушений в обмене веществ, а также функциях органов пищеварения и мочевыделения, лечебные минеральные воды («Ессентуки-17», «Донат Магний» и другие) можно употреблять только по предписанию врача. Лечебно-столовые («Боржоми», «Ессентуки-4», «Нарзан», «Славяновская», «Новотерская» и прочие) также применяют в основном лечебными курсами, а как напиток — изредка, не чаще 1-2 раз в неделю в объеме 150-600 мл в сутки (в зависимости от возраста ребенка). Столовые минеральные воды («Ессентуки-20», «Владикавказская», Лолюстрсво и другие) можно давать детям старше двух лет в качестве освежающего и жаждоутоляющего напитка в неограниченном количестве.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Соки в рационе ребенка
Также стоит учесть, что минеральные воды бывают газированными, вследствие чего могут вызывать отрыжку, боли в эпигастральной области и вздутие живота.
Поэтому будьте бдительны и очень аккуратны при выборе газированной воды для вашего ребенка. Проверяйте подходит ли вода или нет маленькими порциями.