Головна Здоров'я Как уменьшить опасность геморроя, если у вас сидячая работа

Как уменьшить опасность геморроя, если у вас сидячая работа

mamabook
19 Переглядів
геморой

геморой

Если человек длительное время пребывает в положении сидя, в нижней части тела может нарушаться кровообращение. Венозная кровь застаивается в области прямой кишки и поступает к геморроидальному узлу. Ее отток прекращается, узел переполняется и формируется твердое образование. В дальнейшем воспаленный узел может кровоточить и доставлять дискомфорт при дефекации. Поэтому профилактика геморроя крайне необходима при малоподвижном образе жизни.

К общим мерам предотвращения геморроя относятся:

● устранение причин геморроя, связанных с работой желудочно-кишечного тракта, правильное питание, регуляция стула;

● подбор физической активности для нормального кровообращения;

● соблюдение гигиены для избежания раздражений и воспалений в аноректальной области.

Упражнения против геморроя

Если ваша работа предполагает постоянную сидячую позу, регулярно выполняйте следующий комплекс упражнений:

  • Встаньте, скрестив при этом ноги. В такой позиции напрягайте ягодичные мышцы по 4-7 раз.
  • Выберите стул с твердым сиденьем, сядьте на него и наклоните спину вперед. В этой позе сжимайте мышцы прямой кишки 15 раз.
  • Лягте на спину. Руки должны располагаться вдоль тела. Аккуратно и не спеша поднимайте таз вверх в лежачем положении. Верхняя часть спины и стопы должны быть прижаты к полу.
  • Лежа на спине поднимайте прямые ноги, затем разводите их в стороны, сводите и опускайте вниз. Повторите 15 раз.
  • Выполняйте упражнение “Велосипед” на протяжении 1 минуты.
  • Продолжая лежать, согните ноги в коленях и прижмите к груди, выпрямите, повторите упражнение 15 раз.

Желательно проконсультироваться с врачом, прежде чем приступить к зарядке. Выполнять комплекс упражнений можно 1-2 раза в день, если не хватает физической активности.

біг

Медикаментозная профилактика

Если вы заметили у себя первые признаки геморроя (кровь при дефекации, боль и зуд в области заднего прохода), обратитесь к врачу. На ранних стадиях заболевания допустимо консервативное лечение с применением препаратов местного действия – свечей и мазей. Например, линия Релиф® включает несколько средств против геморроя в разных удобных формах и с различным направлением действия. Релиф® при геморрое оказывает следующий эффект:

  • способствует уменьшению узлов;
  • снимает боль и зуд;
  • убирает воспаление.

Препараты Релиф® также можно применять для профилактики геморроя хронической формы. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом.

  1. Клинические рекомендации Ассоциации колопроктологов России по диагностике и лечению геморроя Шелыгин Ю.А., Фролов С.А., Титов А.Ю., Благодарный Л.А., Васильев С.В., Веселов А.В., Григорьев Е.Г., Кашников В.Н., Костарев И.В. и другие.
  2. Инструкция к препарату Релиф® свечи

Читайте також