Головна Здоров'я Как сделать массаж рук в домашних условиях

Как сделать массаж рук в домашних условиях

mamabook
125 Переглядів

кремЧасто проблемы с кожей рук и ногтями связаны с таким заболеванием, как вегето-сосудистая дистония (ВСД), и нарушением циркуляции крови.

Частично решить их поможет массаж. Как правильно его сделать – подскажет наш сайт Mamabook

Для массажа рук в домашних условиях понадобится жирный крем или массажное масло. При желании в кремовую текстуру также можно добавить масло эфирное.

Сам массаж проводится в несколько этапов:

  1. Смазать руки кремом или массажным маслом.
  2. Положить руку на бедро, ладонью вниз. Свободной рукой легонько поглаживать кисть от пальцев к запястью. Повторить движение 5 раз и поменять руки.
  3. Сжать руки в кулаки и легонько потереть фаланги пальцев друг о друга короткими движениями вверх-вниз. Постепенно разжимайте пальцы, расширяя область трения. Продолжать не меньше 60 секунд.
  4. Пучками пальцев помассировать кожицу вокруг ногтевого ложа.
  5. Вложить пальцы одной руки в кулачок другой. Интенсивно сжимать и разжимать кулак в течение 1 минуты, затем нужно поменять руку.
  6. Повторить поглаживания, с которых начинался массаж.

В целом, массаж рук занимает не больше 5 минут, но эффект и польза от него будут радовать вас не один день!

Будьте красивы!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 10 лучших продуктов для красивой кожи

подушки, товар

Оригинальные подарочные подушки (Интернет-магазин Tovarik.com.ua)

Читайте також