Головна Релакс Как правильно выбрать матрас: 5 важных рекомендаций

Как правильно выбрать матрас: 5 важных рекомендаций

mamabook
100 Переглядів
кровать

кровать

Сон способен исцелять. При условии правильно организованного места для отдыха ночной сон способен помогать быстро восстанавливаться после болезней и травм, избавляться от эмоциональных потрясений. Качественно выбранный матрас – это профилактика хронических стрессов. Комфортное место помогает избавиться от бессонницы и ночных кошмаров. Также правильная поверхность для сна нередко решает проблемы, связанные с мигренью или частой головной болью. И с точностью до наоборот влияет на человека поверхностный, некачественный сон. Решив купить матрасы в Днепре, важно учитывать несколько моментов.

Ориентируйтесь на возраст

Окончательно скелет человека заканчивает формироваться к 25 годам. А это значит, что правильная анатомическая поддержка позвоночнику и суставам особенно важна в детском и подростковом возрасте. В зависимости от этого показателя, требуется и соответствующий тип поверхности для сна.

  • Матрас ребенка дошкольного возраста должен быть достаточно мягким. Тело малыша не должно проваливаться в кроватке, но и место для сна должно быть достаточно комфортным. Оптимально подходит изделие, которое внутри наполнено натуральным бамбуком либо койрой кокоса.
  • Школьнику обязательно нужно покрытие средней жесткости.
  • С 16 лет и до момента полного формирования скелета матрас должен быть ортопедическим, но исключительно жестким. Важно, чтобы ребенок полностью лежал на матрасе, а голова или ноги не свисали. Подростку уже нужен матрас полноценного взрослого размера (например, 180х200) – он не создает дискомфорт и отвечает темпам быстрого роста тела.
  • После 25 лет матрас может быть более комфортным – от средней жесткости до мягкого. Чим старше человек, тем мягче должна быть поверхность для сна. Ведь мышцы не способны уже самостоятельно восстанавливаться, как в молодом возрасте. Слишком жесткий матрас для человека пожилого возраста станет причиной хронического болевого синдрома.

матрац

С учетом веса

Этот параметр обязательно нужно сопоставлять с массой тела. Именно он будет главным ориентиром при выборе разных типов матрасов.

  • Для людей до 60 кг нужен матрас средней жесктости.
  • При весе в 60-80 кг можно выбирать любой вид, ориентируясь на собственные представления о комфорте.
  • Если человек весит более 80 кг, нужен матрас с высокой степенью жесткости. Но если человек при таком весе в возрасте от 60 лет и старше, то матрас нужен средней жесткости.

Активность

Чем больше человек занимается спортом, тем мягче должен быть его матрас. Также это важно для людей, которые по роду своей деятельности имеют частые физические нагрузки. Мягкий матрас будет помогать мышечному расслаблению и улучшать качество сна.

матрас

Смена сезона

Удобно выбирать матрасы, у которых разные стороны отличаются по жесктости и фактуре ткани. Производители часто предлагают изделия, где одна сторона более мягкая и прохладная, а другая – утепленная. Положение матраса меняется дважды в год. Его нужно переворачивать с наступлением летней жары и зимнего холода.

Стоимость

Матрас выбирается на длительный период эксплуатации. Поэтому материалы обивки и наполнитель должны быть надежными, прочными и качественными. А это значит, что изделие не может стоить недорого. Целесообразно отдать предпочтение проверенному бренду и выбрать изделие, которое на долгие годы позаботится о вашем здоровье.

Читайте також