Ужин — особенное время, когда многие из нас стараются придерживаться низкокалорийного рациона. Но после напряженного дня очень хочется расслабиться в уютной атмосфере за вкусной едой. При этом не у всех остаются силы на поход в магазин и готовку. Доставка суши стала идеальным решением для тех, кто ищет вкусный, полезный и быстрый ужин. В меню таких служб всегда есть множество вариантов блюд на любой вкус. Какая еда пользуется максимальным спросом и как правильно составить заказ, который не позволит поправиться, расскажем далее.
Какие заказать суши тем, кто сидит на диете?
Для тех, кто следит за своим весом и стремится к здоровому питанию, выбор суши на ужин может стать идеальным решением. Суши – это не только вкусно, но и полезно, особенно если учитывать калорийность и состав ингредиентов.
Отдавайте предпочтение разным видам маков. Эти роллы чаще всего не содержат жирных ингредиентов, или их присутствие минимально. Основа – рис и нори, а в качестве начинки используются морепродукты, овощи или фрукты. Рыба – важный компонент данного блюда. Отдавая предпочтение менее жирным сортам рыбы, таким как тунец, тогда уменьшается калорийность блюда. Стоит помнить, что лосось и угорь – это жирные сорта, поэтому могут увеличить калорийность ужина. Белковыми вариантами считаются маки с различными морепродуктами, такими как креветки или осьминог. В морепродуктах практически отсутствует жир, и они характеризуются высоким содержанием полезных микроэлементов. Если ищете наименее калорийный вариант, то веганские сеты будут идеальным выбором. Они обычно включают в себя только овощи, такие как авокадо или огурец, что делает их легкими и питательными.
Рассмотрим калорийность разных типов маков:
- Маки калифорния: в его состав входят такие ингредиенты как авокадо, огурец и мясо краба. Энергетическая ценность данного ролла составляет приблизительно 450 ккал.
- Футомаки: роллы большого размера с разнообразной начинкой. Вегетарианский футомаки содержит 300-400 ккал, а с мясом – 400-600 ккал.
- Хосомаки: тонкие роллы, в которых, помимо риса, всего один ингредиент – рыба или овощи. В качестве примера опишем разные варианты хосомаки и их калорийность: с огурцом – 305, с креветкой – 331, с тунцом – 341, с авокадо – 389, с лососем – 428.
Какие суши с доставкой самые популярные?
В ТОП-3 блюд, которые сегодня пользуются максимальной популярностью, выделяют суши-роллы таких видов:
- Калифорния;
- Филадельфия;
- Дракон.
Калифорния отличается сочетанием крабового мяса, авокадо и огурца, завернутых в рис и нори. Филадельфия удивляет нежным вкусом благодаря основным ингредиентам: лосось, сыр сливочный и авокадо. Роллы Дракон привлекают внимание своим экзотичным внешним видом и уникальным сочетанием угря, авокадо и различных соусов. Эти три вида роллов отличаются букетом вкусов, также выделяются своей полезностью. Такие заказать суши с доставкой выгодно как на праздничный, так и на повседневный ужин. Съев одну порцию, человек быстро ощущает сытость и поднятие настроения!