Головна Здоров'я Чим капуста броколі корисна для жінок

Чим капуста броколі корисна для жінок

mamabook
28 Переглядів
броколі

броколіБроколі – головний антираковий продукт, тож ефективно захищає жіночий організм від новоутворень. Також у складі хрестоцвітих рослин знайдено унікальну речовину – диіндолилметан. Головна причина онкології жіночої репродуктивної системи – це вбудовування в гормональний фон чужорідних гормонів, зокрема естрогену.

Джерелом чужорідного естрогену є м’ясо, яйця та інші продукти з тварин, вирощених в умовах ферми. Броколі допомагає блокувати дію чужорідного естрогену й нормалізувати гормональний фон.

Користь броколі для жіночого здоров’я:

  • Профілактика та лікування безпліддя.
  • Нормалізація менструального циклу.
  • Зниження проявів клімаксу.
  • Захист від кіст, пухлин у молочних залозах.
  • Стабілізація ваги.

Захист від атеросклерозу

У капусті представлений великий набір необхідних амінокислот. У парі з вітаміном С вони забезпечують еластичність стінок судин, чистку від нарашування шкідливого холестерину. Броколі – це здоров’я серця й судин, один з головних продуктів при атеросклерозі (утворення бляшок).

Низькокалорійний продукт

Капуста має енергетичну цінність всього 34 ккал на 100 г. Тому броколі (або спаржеву капусту) можна сміливо вживати в різному вигляді: приготовлену на пару, у вигляді фрешу, варену, з овочами гриль.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому гречка на вечерю шкідлива

плашка

Читайте також