Детский и подростковый периоды – это время быстрого роста, формирования всех основных систем и органов. И логично, что потребность в питательных веществах, витаминах и минералах в этом возрасте просто колоссальная. А учитывая, что многие дети привередливы в еде, а их желудочно-кишечный тракт еще не сформировался окончательно, гиповитаминоз встречается удручающе часто.
Предупредить развитие опасных дефицитарных состояний помогут сбалансированные витаминно-минеральные комплексы. Но нужно ведь выбрать такую лекарственную форму, которую дети будут кушать с удовольствием. Например, витамины Супрадин® Ведмежуйки в форме забавных желейных медвежат обрадуют любого ребенка. И вкусно, и полезно!
Как заподозрить дефицит витаминов у ребенка
Группа витаминов насчитывает десятки видов и групп, которые отвечают за разные системы и функции организма. Поэтому нет универсальных патогномоничных симптомов этого состояния. Но стоит обратить внимание и записаться на прием к врачу в следующих случаях:
- Ребенок начал часто болеть простудными заболеваниями.
- Снизилось внимание, обучаемость, усидчивость.
- Отмечается задержка роста и набора массы тела.
- Появились жалобы на слабость, утомляемость, нарушение сна.1
Конечно, все вышеперечисленные симптомы довольно абстрактны и могут появляться при других заболеваниях, или быть связанными со стрессом или гормональными изменениями. Но лучше перестраховаться! Особенно, если ребенок находится в группе риска: от 3 до 5 лет, от 11 до 13 и период пубертата.2
Что может спровоцировать появление гиповитаминоза?
Конечно, в первую очередь нужно обратить внимание на пищевые привычки и рацион питания. Ведь не зря говорят, что существует суточная норма свежих фруктов и овощей! Также обязательно есть мясо и субпродукты, хлеб, пить достаточное количество воды.
Стоит помнить, что потребность в нутриентах возрастает во время активных физических нагрузок, в период полового созревания и активного роста. Если у ребенка есть врожденные или приобретенные заболевания желудочно-кишечного тракта (особенно ферментопатии), значительно страдает всасываемость питательных веществ и витаминов. В этом случае доверенный специалист должен позаботиться о профилактике гиповитаминоза!
- Ayyildiz T., Dulkadiroglu R., Yilmaz M., Polat OA., Gunes A. Evaluation of macular, retinal nerve fiber layer and choroidal thickness by optical coherence tomography in children and adolescents with vitamin B12 deficiency. // Int Ophthalmol – 2021 – Vol – NNULL – p.
- Moschonis G., Androutsos O., Hulshof T., Sarapis K., Dracopoulou M., Chrousos GP., Manios Y. Risk evaluation of vitamin D insufficiency or deficiency in children using simple scores: The Healthy Growth Study. // Nutr Res – 2021 – Vol88 – NNULL – p.19-27.