Чи знаєте ви про дуже ефективний напій, який слід вживати вранці для очищення крові та нормалізації рівня цукру? У цьому простому напої лише 3 інгредієнти!
За словами експертів, звичка випивати до сніданку склянку напою з води, імбиру та лимону покращує реакцію інсуліну в діабетиків, а також є ефективною профілактикою від розвитку цукрового діабету.
Як приготувати імбирну воду
Необхідні інгредієнти:
- 4 склянки води.
- 30 г кореня імбиру.
- 1 лимон.
– Імбир промити, почистити, порізати на невеликі шматочки.
– Покласти його в скляну ємність чи каструлю, залити водою, поставити на ніч у холодильник.
– Вранці спробувати на смак. Якщо напій дуже імбирний, то долити трішки води. Якщо слабкий – додайте ще імбир.
– Налийте ¾ склянки імбирної води, а ¼ – кип’ятку. Змішайте, додайте 2 ст.ложки лимону.
Пити напій слід обов’язково теплим. Решту води випийте протягом дня – по 1 склянці за 20 хвилин до кожного прийому їжі.
Чому імбирна вода допомагає
Імбирний корінь містить гінгерол – біоактивний інгредієнт, який має протизапальні та антибактеріальні властивості. Також доведено, що гінгерол знижує рівень цукру. У поєднанні з лимоном імбирна вода стає натуральним імуностимулюючим напоєм, який укріпляє захисні властивості організму та підсилює процес детоксикації.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кому не можна їсти каші
