Учеными подсчитано, что треть жизни каждый из нас действительно проводит во сне. Это не просто время для отдыха. Сон – важнейший процесс восстановление, а значит – и оздоровления организма. Именно поэтому качественный, спокойный и глубокий сон является залогом отличного физического и эмоционального состояния. Добиться этих показателей можно лишь за счет выбора качественного ортопедического матраса. Наш сайт подскажет, как не ошибиться с выбором.
Совет 1. Цена вопроса
Многие сознательно отказываются от покупки ортопедического матраса, считая его покупку непосильной и затратной. На самом деле вам стоит купить матрас украинского производства. Они не уступают по качеству европейским аналогом, но всегда стоят на порядок дешевле. Не нужно продолжать игнорировать проблемы с позвоночником лишь по незнанию. Изучите среднюю стоимость матрасов на рынке и убедитесь, что есть возможность подобрать доступные варианты с отличными эксплуатационными характеристиками.
Совет 2. Учитывайте возраст
Это важный параметр при выборе ортопедического матраса. К 25-летнему возрасту скелет человека уже полностью сформирован, а тело приостанавливает рост. Чтобы опорно-двигательный аппарат школьника, студента развивался анатомически правильно, гармонично, крайне важно оказать поддержку телу во время расслабления. Поэтом учитывайте важную рекомендацию: чем младше человек, тем более жесткий нужен ему матрас. И, соответственно, для человека пожилого возраста матрасы нужно исключительно мягкие.
Совет 3. Вес имеет значение
К такому параметру, как возраст, обязательно добавьте и не менее важный критерий выбора – ваш вес.
Тип матраса в зависимости от веса:
- Вес до 65 кг требует матрас средней жесткости.
- При весе в 65-85 кг можно выбирать матраса любого типа, ориентируясь исключительно на свои ощущения комфорта.
- Если вы весите более 85 кг, то понадобится матрас с повышенной степенью жесткости.
- Если вы весите больше 85 кг, но находитесь в пожилом возрасте, то матрас нужен средней жесткости.
Совет 4. Уровень активности
Тип ортопедического матраса зависит от вида тренировок, которым вы отдаете предпочтение. Занимаетесь йогой, пилатесом? Выбирайте нежесткие поверхности матрасов. Для людей с изнурительными силовыми тренировками, ориентированными на укрепление мышечного каркаса, нужен жесткий матрас.
Совет 5. Матрас 2 в 1
Очень практичные решение – это двусторонние матрасы. Каждая из сторон имеет свой тип жесткости. Кому это будет полезно? Во-первых, людям с нестабильным весом. В зависимости от весовой категории можно выбирать более жесткую или мягкую сторону. Во-вторых, полезно людям, которые занимаются спортом сезонно. Например, бегов в теплые периоды года. В этом случае кладите матрас жесткой стороной. В периоды зимней гиподинамии ваш сон будет гораздо комфортнее на мягкой стороне матраса.