Подбати про високий рівень імунітету дозволяють не лише грамотно підібрані корисні продукти, але й напої. Дізнайтеся, які варіанти найкраще стимулюють захисні відповіді організму.
Чай із куркуми
1 ст.ложку порошку куркуми залити 250 мл кропу. Дати постояти 10 хвилин. Напій процідити, додати 1 ч.ложку лимонного соку та 2 ч.ложки меду. Обов’язково кинути чорний мелений перець на кінчику ножа – він активує та посилює лікувальну дію куркуми. У складі куркуми є унікальна речовина куркумін – антиоксидант, що відповідає за стимуляцію імунітету.
Гарячий лимонад
Імбир та часник мають протимікробні властивості, які допомагають при інфекційних захворюваннях. Кориця має потужні протизапальні властивості, зменшує ризик вірусних захворювань. Для приготування протизастудного імуностимулюючого чаю слід потерти 1 зубчик часнику, додати 1 ст.ложку свіжого тертого імбиру, ½ ч.ложки меленої кориці, 2 шматочки лимону. Всіф інгредієнти залити 500 мл кип’ятку, дати постояти 15 хвилин, процідити й додати мед за смаком.
Апельсиновий фреш
Потужне джерело антиоксидантів, вітаміну С. Аби посилити корисну дію цитрусів, до соку можна додати трішки моркви чи яблука.
Кавуновий сік
Чудовий напій для чистки нирок й печінки, активного виведення токсинів через сечу. Також кавуновий сік має у складі потужний антиоксидант – лікопин. Аби сік смакував ще більше, до нього можна додати лайм і свіжу м’яту.
Вода
Звичайна столова негазована вода – найкраща рідини для нормалізації формули крові, оновлення організму, детоксикації. При будь-яких захворюваннях, особливо в період сезонних вірусних епідемій, слід пити якомога більше води.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які допомагають очистити печінку