Звичайна, доступна та дешева крупа здатна творити дива. Перловка відновлює нестачу колагену в організмі жінки та омолоджує шкіру, покращує стан волосся. Наш сайт Mamabook розповість про корисні властивості перлової каші.
Як часто і в якій кількості їсти
Щоб побачити реальний ефект омолодження та підтримувати жіноче здоров’я, перловку потрібно їсти 2 рази на тиждень. Норма для дорослої людини – 90 г каші.
Корисні та цілющі властивості перлової каші
На жаль, чимало господинь сьогодні забули про перловку, адже в наш дім прийшли новомодні крупи – кіноа, булгур, саго. А перловка – життєво необхідний продукт саме для жінок. Окрім можливості запобігти багатьом захворюванням, завдяки перловій каші жінка омолоджується на очах. Бо каша ефективно стимулює вироблення власного колагену, завдяки чому шкіра стає пружною, вирівняються зморшки, волосся перестає випадати. Вироблення колагену можливе завдяки високому вмісту важливої амінокислоти – лізин. Вона відповідає за синтез колагену.
Інші корисні властивості перловки:
- Бере участь у нормалізації жіночих гормонів.
- Великий вміст цінних і рідкісних вітамінів групи В, а також Е, А, РР.
- Планомірне зниження ваги.
- Нормалізує перистальтику кишечника.
- Профілактика хронічних запорів.
- Нормалізація кишкової мікрофлори, лікування дисбактеріозу.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як не старіти: 10 продуктів із високим вмістом жіночого гормону молодості